Менопауза Medlife

Медична консультація/Фото: BigStockPhoto.com

Менопауза - це перехідний період у житті жінки, коли настає припинення розвитку яєчників, організм виробляє менше естрогену та прогестерону. Частота менструацій зменшується, і з часом припиняється назавжди.

Менопауза - це природний етап у житті жінки, який зазвичай настає у віці від 45 до 55 років. Після завершення менопаузи жінка більше не може завагітніти. Специфічні симптоми менопаузи спричинені зміною кількості естрогену та прогестерону, що виробляються організмом. Їх інтенсивність і тип варіюються від жінки до жінки.

Поступове зменшення кількості естрогену дозволяє організму поступово засвоювати зміни, що відбуваються на гормональному рівні. У цей період у жінки можуть виникати припливи і піт сильніше, ніж зазвичай. Ці симптоми можуть бути більш вираженими в перший рік-два після настання менопаузи. Менопауза може тривати п’ять років, іноді навіть довше.

Рівень естрогену може різко впасти після певних методів лікування, таких як хірургічне видалення яєчників (процедура, яка називається хірургічною менопаузою), хіміотерапія та лікування антиестрогенами, що застосовуються для лікування раку молочної залози. У цих ситуаціях симптоми можуть початися більш раптово, а симптоми можуть бути більш серйозними.

В результаті зниження рівня гормонів відбувається цілий ряд змін у всій репродуктивній системі. Стінки піхви втрачають свою еластичність і стоншуються, піхва вкорочується, а вагінальні виділення стають більш водянистими. Крім того, статева тканина втрачає об’єм, процес називається атрофією губ.

У деяких жінок менструальний потік різко припиняється. Однак загалом цей процес відбувається поступово. При цьому менструація стає нерегулярною. Цей процес триває близько 13 років, після чого місячні назавжди припиняються.

Загальні симптоми менопаузи включають:

почастішання пульсу;
припливи;
нічна пітливість;
почервоніння шкіри;
розлади сну (безсоння).

Інші симптоми:

зниження сексуального апетиту/зниження реакції на сексуальні стимули;
зменшена ємність пам'яті;
нерегулярні менструації;
раптові зміни психічного стану, включаючи дратівливість, депресію та тривогу;
нетримання сечі;
відсутність вагінального змащення та болю під час статевого акту;
вагінальні інфекції;
нерегулярне серцебиття (серцебиття)

Аналізи крові та сечі можуть вимірювати гормональну активність, сигналізуючи про те, що жінка наближається до менопаузи або якщо менопауза вже розпочалася. Крім того, огляд малого таза може дати підказки про зміни слизової оболонки піхви, спричинені зниженням рівня естрогену. Лікар може прийняти рішення провести тест для визначення щільності кісткової тканини. Зниження щільності кісткової тканини є тривожним сигналом для остеопорозу.

Лікування гормонами може бути дуже корисним, якщо у вас є такі симптоми, як припливи, нічна пітливість або сухість піхви. Однак цей варіант слід заздалегідь обговорити з лікарем, який може детально пояснити як переваги, так і недоліки такого лікування. Пам’ятайте, що кожна жінка по-різному, і на ринку існує кілька методів гормонального лікування. Бажано, щоб ваш лікар детально знав вашу історію хвороби, щоб призначити правильний метод лікування.

Існує ряд досліджень щодо гормональних методів лікування, їх переваг та пов'язаних з ними ризиків, включаючи ризик раку, ризик серцевого нападу, інсульту або утворення тромбів. В даний час цей метод рекомендований для лікування припливів.

Конкретні рекомендації:

лікування можуть застосовувати жінки, у яких менопауза щойно розпочалася;
гормональне лікування не слід застосовувати до жінок, у яких менопауза розпочалася кілька років тому;
лікування не слід проводити більше п’яти років
Жінки, які перебувають на гормональній терапії, повинні мати менший ризик інсульту, серцевих захворювань, згустків крові або раку молочної залози.

Щоб зменшити ризик лікування естрогеном, не знижуючи його ефективності, лікар може рекомендувати:

використання нижчої дози естрогену або прийом його в іншій формі (наприклад, заміна таблеток вагінальним кремом);
проведення регулярних та частих тазових та папа-аналізів для попередження інших ускладнень;
регулярне та часте обстеження стану здоров'я (наприклад, мамографія).

Зміни способу життя

Хороша новина полягає в тому, що крім гормональних методів лікування існують інші методи, які можуть допомогти полегшити симптоми менопаузи:

уникати кофеїну, алкоголю та гострої їжі;
одягатися якомога легше;
переконайтеся, що вам потрібні вітамін D і кальцій за допомогою правильної дієти або дієтичних добавок;
робити якомога більше вправ;
їсти продукти, що містять сою;
щодня виконувати вправи Кегеля для зміцнення вагінальних і тазових м’язів;
коли починаються припливи, дихайте повільно і глибоко (намагайтеся дихати зі швидкістю шість вдихів на хвилину);
залишатися сексуально активними;
намагатися використовувати різні техніки релаксації;
Під час статевого акту використовуйте мастила на водній основі.

Можливі ускладнення

У деяких випадках можуть виникнути постменопаузальні кровотечі. Ці кровотечі, як правило, не викликають занепокоєння. Однак рекомендується проконсультуватися з лікарем, оскільки це можуть бути ознаки більш серйозного захворювання, такого як рак.

Зниження рівня естрогену також може бути пов'язане з наступними довгостроковими ефектами:

зниження щільності кісткової тканини і, в деяких випадках, остеопороз;
зміни рівня холестерину та підвищений ризик серцевих захворювань.

Бажано проконсультуватися з лікарем, якщо:

помітити кровотечу між менструаціями;
у вас кровотеча, хоча менструація зупинилася більше року.

Менопауза - природний процес у житті жінки, і не потрібно застосовувати методи профілактики. Однак існують способи, за допомогою яких деякі неприємні симптоми можна полегшити або навіть зупинити.

Кілька порад щодо зменшення ризику остеопорозу та серцевих захворювань:

Часто перевіряйте артеріальний тиск, холестерин та інші фактори ризику серцевих захворювань
уникайте куріння, оскільки це може призвести до передчасної менопаузи;
прийняти нежирну дієту;
регулярно робити вправи.
Забезпечити організм необхідними кальцієм і вітаміном D.