Менопауза - приріст природних ліків AMP
Порушення, що виникають під час менопаузи, не обов'язково виправдовують лікування типу ЗГТ. З іншого боку, натуральні ліки можуть значно покращити симптоми. Але краще уникати самолікування, оскільки правила, які потрібно прийняти, іноді є тонкими. Оновлення всіх м’яких рішень за допомогою Барбари Бутрі, натуропата.
Далі після цієї реклами
Поліпшити гігієну життя
Вибір природного догляду за собою означає насамперед вибір здорового способу життя. Обов’язково їжте багато фруктів та овочів. Віддавайте перевагу цільнозерновим продуктам. Обмежте сіль і насичені жирні кислоти (вершкове масло, м’ясо холодного м’яса, червоне м’ясо, сир) на користь ненасичених жирів (ріпак, волоський горіх, оливкова олія тощо). Відмовтеся від куріння і помірного вживання алкоголю Регулярно займайтеся фізичними вправами, по можливості кілька разів на тиждень.
Правильне дозування фітогормонів
Деякі рослини містять фітогормони, ідентичні нашим. Це так звані «прогестероноподібні» рослини: деревій, дамська мантія і цнотливе дерево. Але також «естроген-подібні»: елекампан, який підтримує функцію яєчників, шавлія шавлія, кипарис, солодка, люцерна, хміль та ізофлавони сої. Перші, що використовуються для компенсації нестачі прогестерону в цей період, приймаються у другій частині циклу. Другі, рекомендовані для полегшення дефіциту естрогену, ковтаються в першій частині циклу.
Однак ефективні природні методи лікування повинні бути добре дозованими, отже користь від попередньої гормональної оцінки. Нарешті, дози повинні бути обмежені, особливо для фітоестрогенів, рекомендації становлять 1 мг на кілограм ваги на день. Попередження: фітогормони, такі як ЗГТ, залишаються протипоказаними у випадку раку молочної залози в анамнезі.
Далі після цієї реклами
Зберегти кишкову флору
Щоб це лікування працювало, молочнокислі ферменти повинні перетворювати фітогормони в гормони, які може використовувати організм. Тож кишкова флора повинна повною мірою відігравати свою роль. За необхідності, перш за все, виправте будь-які джерела дисбалансу, такі як стрес, надлишок швидкого вмісту цукру або червоного м’яса, алкоголь, повторні антибіотики та кандидоз.
Лікуйте кожен розлад спеціально
Звичайно, для покращення вашого повсякденного життя доведено гормональний баланс. Але польові ліки вдосконалюють лікування. Вони ідеально підходять для обмеження деяких порушень, таких як припливи, йо-йо настрій, сухість шкіри. Кілька порад:
Припливи:
- Гомеопатія: лахезис по 9 СН, 3 гранули тричі на день у разі денних припливів; Sepia 9 CH, 3 гранули тричі на день у разі нічних припливів.
- Геммотерапія: це галузь фітотерапії, яка використовує виключно свіжі ембріональні тканини рослин, дерев та чагарників, такі як бруньки та молоді пагони. Показаний концентрат мацерату чорної смородини з дозуванням 10 крапель на склянку води вранці натщесерце. Якщо він не концентрований, приймайте вагу по краплях у два прийоми, вранці та ввечері.
Порушення настрою: Настоянка вівсянки допомагає підтримувати роботу щитовидної залози, що регулює обмін речовин і настрій. Приймайте близько 50 крапель, розділених на 2 або 3 прийоми протягом дня.
Сухість шкіри або слизових оболонок: вітамін Е, вітаміни групи В. Але також олія борщівника, 2 капсули на день у першій частині циклу та олія примули вечірньої, по 4 - 6 капсул щодня з 14 по 18 день. Також вказані омега-3 у кількості 1–2 капсули на день для профілактики та 4–6 капсул у разі доведеного дефіциту.
Відкрити
Ви переживаєте за своє здоров’я? Зіткнувшись з болем у шлунку, є люди, які обирають склянку води, ті, хто покладається на невелику дієту, щоб збалансувати втомлений кишечник, або ті, хто боїться раку товстої кишки. Що з тобою? Чи не підозрюєте ви про занепокоєння здоров’ям? ?
Далі після цієї реклами
Безсоння: глід (також показаний при серцебитті) або ешольція (якщо безсоння супроводжується схильністю до депресії)
Депресія, депресія: Звіробій або тирлич, у поєднанні з магнієм та вітамінами групи В (В5, В6, В9 та В12); щодо мікроелементів краще проконсультуватися з терапевтом, ідеальним є поєднання цинку, нікелю, кобальту та літію в суміші, що приймається один раз на 3 дні.
Втомився: ехінацея для заповнення надниркових залоз: прийміть 100 крапель материнської настоянки, розділених на два прийоми протягом дня.
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим