Менопауза
- Симптоми
- Визначення
- Профілактика та альтернативні варіанти лікування
- Замісна гормональна терапія
- Рівень гормону
Типові симптоми початкової менопаузи включають:
- Припливи
- Неспокій/страх
- Гоночне серце
- депресивний настрій і порушення сну
- Порушення пам’яті, погана концентрація уваги
- Перепади настрою
- Зниження статевого потягу
- Хворобливий статевий акт
- Проблеми з сечовим міхуром
Ці фізичні та психічні зміни через менопаузу вказують на новий етап у житті кожної жінки. Перехід від фертильної до постійно стерильної фази життя.
Лише кожна 5-та жінка позбавлена будь-яких симптомів. Ще у п’ятої частини всіх жінок рівень гормону падає настільки швидко, що вони сприймають симптоми гормональної недостатності як величезне фізичне та емоційне навантаження. Середній вік вступу в менопаузу в Центральній Європі становить близько 52 років. Однак тут спостерігаються великі коливання (від 44 до 56 років). Адже майже кожна третя жінка з нашого населення сьогодні живе під час менопаузи та після неї. При середній тривалості життя 80 років, 50-річна жінка проводить близько третини свого життя після менопаузи.
Жінкам важливо, щоб менопауза не була хворобою, а природним процесом. В середині життя статеві гормони змінюються. Для більшості жінок це означає адаптацію до нового етапу життя не лише фізично, а й розумово.
Менопауза
Психічні та фізичні потрясіння
Пременопауза: зниження вироблення гормонів до останньої менструації, але без типових симптомів
Менопауза: час останньої спонтанної менструації
Перименопауза: поява типових симптомів, що тривають через два-чотири роки після останньої менструації
Постменопауза: період після цього приблизно до 65 років
Менопауза: Період зниженої продукції естрогену та прогестерону яєчниками зі зниженням фертильності (овуляція стає рідшою) аж до фази спокою яєчників (яєчників).
Важливі додаткові та профілактичні заходи - альтернативні варіанти лікування симптомів менопаузи
Утримайтеся від сигарет, алкоголю та сонця
отримані вільні радикали діють на організм. Вони впливають на механізми відновлення в клітинах. Зі збільшенням віку шкіра вже не може захищатися від таких нападників. У процесі він втрачає свою еластичність, стає зморшкуватим, в’ялим і блідим.
Здорове та збалансоване харчування
воно повинно мати низький вміст жиру і багато клітковини. Містять багато антиоксидантів, таких як вітамін С та вітамін Е. Ці антиоксиданти можуть затримувати вільні радикали та робити їх нешкідливими.
Фізичні вправи, схуднення, голковколювання, масажі
Багато досліджень показали, що симптоми менопаузи можна зняти лише за допомогою регулярних фізичних вправ. Спорт допомагає підтримувати вагу та формувати м’язи, а тому є важливою профілактикою остеопорозу в літньому віці.
Соєві продукти - фітоестрогени
Альтернативні методи лікування припливів, розладів сну та потовиділення включають такі фітофармацевтичні препарати, як соя, звіробій, червона конюшина та екстракти нічної срібної свічки. Соєві продукти виявляють естрогеноподібний ефект. При щоденному споживанні близько 45 г соєвого борошна протягом 12 тижнів на припливи можна демонструвати сприятливий вплив.
Рослинні препарати
У багатьох випадках рослинні препарати зарекомендували себе проти симптомів менопаузи. Тут слід згадати Cimifuga та Angelica sinesis. Вони мають естроген-подібний ефект. Лахезис, Пульсатілла і Сепія також призначаються гомеопатично.
Основною метою замісної гормональної терапії в менопаузі є зменшення або усунення типових симптомів менопаузи. Для цього зобов’язання однозначно впевнене, що жінки отримають користь від лікування, якщо профілактичні та альтернативні заходи не принесуть жодного успіху або не отримають бажаного результату. Оскільки скарги, як правило, можна виявити не лише у так званому перехідному періоді перименопаузи, але і в подальшому, лікування гормонами слід розглядати через рівні проміжки часу з огляду на тривалість лікування через ці симптоми.
Беручи до уваги обмеження для цієї форми терапії за певних умов, жінка в кінцевому рахунку повинна вирішити разом зі своїм лікарем, чи підходить їй лікування, і якщо так, то яке саме. Згідно з останніми великими міжнародними дослідженнями, експерти, схоже, погоджуються на дуже диференційоване використання гормонів.
Здорова жінка, яка хотіла б тривалий час приймати естрогени або естрогени/гестагени для профілактики, повинна бути повністю поінформована про можливі ризики, щоб вона могла прийняти це рішення сама.
Особливі ризики замісної гормональної терапії
- Тромбози та емболії навіть при короткому застосуванні та без попереднього впливу
- Підвищений ризик раку молочної залози після прийому його довше 5 років
- Ризик раку матки при прийомі чистих естрогенів без додавання прогестину
У більшості випадків під час консультації та можливого обстеження у свого гінеколога можна відповісти на питання, чи є симптоми, як описано вище, настанням менопаузи або іншими причинами.
Тому - також на думку провідних науковців у цій галузі - визначення рівня гормону, особливо коли гормональна терапія вже триває, є лише рідко необхідним або корисним.