Менше 25 кг за 1 рік, 25 років, зумба, відсутність дієти
Привіт всім
(Вибачте за подвійний допис, я опублікував цей у дискусії про Зумбу, але хотів, щоб він був доступний іншим людям, які не обов'язково цікавляться цим видом спорту або не вірять у нього. Я просто сподіваюся, що зможу мотивувати, заспокоїти і т.д. якомога більше дівчат)
Я також хотів поділитися своїм досвідом зумба.
Я просто втратив 25 кг за 1 рік. Мені 25.
Моя помилка: я перестав зважуватися. 3 роки я не зважувався. Я знав, що набрав вагу (не рухався, їв як свиня !), але думав, що маю + 20 кг, не більше. результат, день, коли я знайшов мужність повернутися на вагу: + 30 кг .
Тож, будь ласка, дівчата: не цурайтесь ваг, це помилка. Але це також не повинно стати нав'язливою ідеєю ! Не більше одного зважування на тиждень !
Я також знаю, що багато хто каже "немає часу займатися спортом", я кажу: так! можна знайти час. 1 год, всього 1 год для вас ! Якщо ви вмотивовані і дійсно хочете повернути собі здорове життя і симпатичну фігуру, цього разу ви знайдете це .
Сьогодні я продовжую зумбу, трохи їзжу на велосипеді (занадто довго боляче сідниці.) І намагаюся якомога більше ходити. Харчуюсь нормально.
Я НЕ МАЮ ДІЄТИ! Я нічого себе не позбавляю. Коли ми починаємо худнути, це мотивує, ми щасливі і не хочемо витрачати все, тому, природно, більше уваги приділяємо тому, що ми їмо. Досить просто (так, якщо !).
Якщо у вас є питання, я із задоволенням відповім на них !
Я ще один доказ того, що Зумба: це працює .
(Вибачте за роман, сподіваюся, моя історія спонукає дівчат, які опинились у тому випадку, коли я був рік тому, я хочу, щоб вони знали, що це можливо, вам потрібно знайти сміливість для початку ! Найбільше це початок важко ! Після цього це все щастя ! Ми навіть стаємо "залежними" від Зумби ! І яка радість бачити, як його штани стають занадто великими.)