Менше - більше Так діє терапевтичне голодування - мікро

Додому
філософія
- фон
- Бачення та претензія
- Концепція лікування
- Чому мікро+
- Наші цілі
- Для планети
якість
Терапевти
Продукти
Блог+

Менше значить більше:
Ось як діє терапевтичний піст, Будда це робив, а також Мойсей: Піст має традицію, яка сягає тисячоліть. Хоча спочатку люди постили для духовного очищення, такі лікарі, як Гіппократ, також з давніх часів призначали голодування.

Терапевтичне голодування - нова енергія, уникаючи їжі

Ніякої твердої їжі, лише легкі фізичні вправи та велика кількість рідини - голодування є надзвичайним станом для організму. Піст - це аж ніяк не втрата ваги або спеціальна дієта, а скоріше Шлунково-кишкового тракту і звільнити травну систему від роботи і дати їм відпочити. Це має дати тілу більше енергії для регенерації. Лікування натще повинно служити для детоксикації та перезапуску організму.

Піст також вивільняє нові енергії духовно. Свідоме уникання їжі позитивно впливає на розум і, як було показано, зменшує рівень гормонів стресу, таких як норадреналін та кортизол. Ось чому люди завжди застосовували терапевтичний піст для фізичного та духовного оновлення. З часом це стало іншим Методи розвинена.

Найпопулярніші форми голодування включають:

Лікувальне голодування Бучінгера (трав'яний чай, соки, овочевий відвар)
Майр натщесерце (лікування молоком та хлібом)
Пост супу, піст соку
Базовий та сироватковий пости

Ось так виглядає план терапевтичного голодування

З усіма методами терапевтичного голодування важливо пити багато і ретельно очищати кишечник, наприклад за допомогою солі Епсома або солі Глаубера. План терапевтичного голодування за часом також подібний для всіх форм:

Один-три дні виписки поступово погоджуватися на терапевтичне лікування натще зі зменшеною дієтою. Завершальним етапом, як правило, є ретельне очищення товстої кишки.
Повні дні посту, в якому ви споживаєте лише рідину.
Один-три дні нарощування для поступового повернення до твердої їжі, такої як овочі та картопля.

Навіть якщо метаболізм знижується під час терапевтичного голодування, організм потребує більше енергії, ніж отримує. Він отримує це від любовних ручок і, на жаль, також від м'язів. Щоб протидіяти руйнуванню м’язів, слід регулярно робити вправи під час голодування, наприклад, під час прогулянок та легкої гімнастики.

Терапевтичне голодування за Бухінгером - питний засіб зі 100-річною традицією

Лікувальне голодування за словами доктора Отто Бучінгер - один із найвідоміших видів посту в Німеччині. У 1920 р. Лікар-терапевт вилікувався від ревматичних скарг на суглоби голодуванням, а потім застосував лікування натщесерцем у клініці, яка була спеціально відкрита для цієї мети. На відміну від голодування з нульовим вмістом калорій, терапевтичне голодування за Бухінгером базується на низькокалорійному питному лікувальному засобі, виготовленому з чаю, соків та овочевого бульйону.

Після цілого дня полегшення з фруктами, картоплею, овочами та невеликою кількістю рису є п’ять днів голодування: вранці випийте злегка підсолоджений трав’яний чай, овочеві соки та несолоний овочевий бульйон на обід, а ввечері - фруктовий сік або овочевий бульйон. Також слід пити багато між ними під час посту, принаймні 2,5-3 літри на день. Розподіліть протягом дня, який ви проводите Від 200 до 300 калорій собі.

Щоб воно не почало бродити в кишечнику, план терапевтичного голодування починається з ретельного очищення товстої кишки. У деяких клініках, що пропонують терапевтичне лікування натще, кишечник навіть один раз на день очищають глауберовою сіллю. Щоб після терапевтичного голодування організм знову звик до твердої їжі, слід кілька днів відновлення.

Якщо у вас немає досвіду з голодування, бажана медична підтримка за допомогою програми Бучінгера.

Терапевтичне голодування вдома - проект для тих, хто має сильну волю

Переваги терапевтичного голодування вдома очевидні: ви перебуваєте у своєму приміщенні і можете проводити терапевтичний піст як завгодно. Однак у терапевтичному голодуванні у ваших чотирьох стінах ховаються також деякі пастки: щоб витримати спокуси вашого звичного оточення, вам потрібно багато сили волі та дисципліни.

Досвід показав, що перші три дні терапевтичного режиму голодування є найскладнішими. Після цього почуття голоду вщухає, і може з’явитись легкість, яка може сягати аж почуття піднесеності. Ми рекомендуємо вам зробити кілька препаратів, щоб ви могли до кінця дотримуватися запланованого терапевтичного лікування натще:

Очистіть холодильник і приберіть все, що може спокусити вас перекусити. Перш за все, слід постійно прибирати такі «ковдри», як шоколад, чіпси та солодощі.
Купуйте все необхідне протягом перших кількох днів, перш ніж розпочати терапевтичний піст. Тож у вас не виникне спокуси придбати неправильні речі в супермаркеті.
Поговоріть з друзями, родиною та колегами про свій режим голодування та знайдіть людей, які вас підтримають. Якщо ви живете з іншими, вони також можуть деякий час ходити без солодощів та закусок. Ось як ви ділитеся позитивним досвідом разом.
Найкраще починати голодування в суботу або у вихідний день і побалувати себе саме етапами відпочинку та фізичними вправами, які ви мали б під час терапевтичного лікування натще в готелі. Це запобіжить втому і посилить прояснюючі ефекти терапевтичного голодування.

Що робити під час посту? Найкращий спосіб досягти успіху - це не думати про їжу!

Знайдіть щось, що хоч трохи відверне вас. Просто сидіння на дивані вдома і очікування наступного невеликого прийому їжі може стати для вас дуже напруженим і поставити вас на випробування. Ось кілька порад:

Подихніть: Прогулянка на природі розслабляє і змушує вас думати по-іншому, а повітря, наприклад, у лісі, чудово заповнює легені киснем.

Робіть речі, які ви давно не встигали зробити: Почитайте хорошу книгу, займіться рукоділлям або приділіть тайм-ауту захопленням, якими ви можете займатись у невимушеній атмосфері.

Мук: Окрім фізичної детоксикації, іноді добре прибирати квартиру. Подбайте про шафу, приміщення для зберігання або підвал!

Виділіть трохи часу для себе! Неважливо, що ви робите, поки робите це для себе. Це може бути щось із вищезазначеного або щось зовсім інше - поки ви робите щось позитивне для себе, ви можете отримати з цього щось хороше.

І, нарешті: Нагороджуйте себе за наполегливість і свідомо готуйте собі радість у кожен пісний день. Це може бути похід в кінотеатр, барвистий букет квітів або година йоги, щоб освіжити ваш розум.

Лікування натще в клініці - коли медичний нагляд має сенс

Ви зацікавлені в терапевтичному голодуванні, але не знаєте, чи підходить вам метод? Якщо ви здорові, можете спокійно поститись тиждень вдома. Однак люди з хронічними захворюваннями або з надмірною вагою повинні голодувати лише під наглядом лікаря. Навіть при сильній алергії відсутність їжі може бути небезпечною. У випадку стаціонарного лікування натщесерцем, ви будете супроводжуватися медично, щоб також був можливий план терапевтичного голодування тривалістю кілька тижнів.

Як правило, голодування не підходить для дітей, вагітних та жінок, які годують груддю. Якщо ви страждаєте від проблем із серцем або схильні до депресії, краще утриматися від терапевтичного голодування або робити це лише під наглядом лікаря.

Підтримка терапевтичного голодування мікроелементами

Щоб отримати максимальну віддачу від фази голодування для свого здоров’я, корисно підтримати організм додатковими мікроелементами. Наші мікро + печінка комплексної природи з холіном може сприяти нормальній роботі печінки - особливо під час інтенсивного періоду голодування - і підтримувати організм у викиді токсинів через печінку в кишечник. порошок мікро + цеоліт служить для зв’язування та виведення токсинів із шлунково-кишкового тракту. Якщо токсини потрапляють у кишечник через печінку та жовч, цеоліт може зв’язати їх там завдяки своїй структурі молекулярної решітки. Це означає, що ці речовини можуть виводитися природним шляхом зі стільцем і не реабсорбуватися в інших відділах кишечника.