Менше світла, більше ваги
Підходить за будь-якої погоди, 21 жовтня 2018 р
Чому фунти падають в темну пору року.
Існують неприємні побічні ефекти темної пори року: із зменшенням кількості сонячних годин наприкінці року деякі мають не лише сезонно залежну депресію; Часто відсутність легкої депресії також пов’язана із збільшенням ваги.
Але чому наша вага збільшується в темні місяці?
З одного боку, є дві причини, які легко пояснити: Восени і особливо взимку багато людей втрачають мотивацію до переїзду. Краще проводити вільний час у теплому місці, думки про регулярні фізичні вправи та спорт часто недоречні в затишні та споглядальні місяці.
Багато в шоці, коли спостерігається збільшення ваги, особливо на початку Нового року - товста різдвяна гуска та новорічна ракетка знову посилають свої побажання. Ті, хто страждає від депресії при слабкому освітленні, також часто страждають від тяги до їжі, насамперед до цукру та вуглеводів. Результат - також збільшення ваги.
Відсутність серотоніну, який, крім усього іншого, стримує апетит, відповідає за харчову тягу.
Але не тільки психіка винна в утворенні осінньо-зимового жиру. Збільшення ваги в холодну пору року також можна пояснити біологічно. До промислової революції у другій половині 18 століття населення не отримувало сезонних запасів їжі, як сьогодні.
«Пишними» сезонами були літо та осінь, запаси їжі доводилося створювати для неплідної весни та зими. Коли справа дійшла до холодної пори року, люди буквально їли зимовий жир. Те, що дратує сьогодні, було на той час життєво важливим.