Менструація відсутня! Що робити, якщо цикл нерегулярний

Середня Менструальний цикл триває 28 днів. Однак на практиці ваш власний цикл більш-менш відхиляється від цього числа. Тому «нерегулярний» цикл не рідкість, а швидше правило - у прямому розумінні цього слова. В принципі, цикл повинен тривати від 21 до 40 днів і вважається нормальним у цій галузі.

Нерегулярний цикл

Нерідкі випадки, коли цикл людини скорочується або подовжується і взагалі нерегулярний. Однак, якщо ваш цикл довший за 40 або коротший за 21 день або якщо у вас немає менструації протягом декількох місяців, вам слід обговорити це зі своїм лікарем.

Насправді нерегулярний цикл вважається відповідно до опитування полуничного тижня 2020 до найпоширеніших викликів періоду.

Коли цикл нерегулярний?

Невеликі відхилення щомісяця є нормальним явищем і не викликають занепокоєння. Цикл у кожної жінки * різний, тому порівняння часто не є корисним. Наприклад, якщо ваш цикл завжди становить близько 33 днів, це так само добре, як якщо у вашої подруги місячні кожні 25 днів. Незвично, коли це число сильно коливається. Тоді може виникнути розлад менструального циклу, який завжди повинен з’ясовувати лікар.

Коли ми говоримо про порушення менструального циклу?

Всі відхилення від норми називаються порушеннями менструального циклу - незалежно від того, занадто довгий або занадто короткий цикл, а також занадто довгий (довше 8 днів) або занадто слабкий/занадто рясна кровотеча. Якщо ви взагалі пропускаєте менструацію або виникають міжменструальні кровотечі, це також відомо як розлад циклу. Порушення менструального циклу не є автоматично захворюванням, а просто незвичною зміною.

"Це значно покращилося" внизу "з тих пір, як я почав користуватися менструальною чашкою, а також гігієнічними рушниками та підкладками для трусів. Великі компліменти та подяки".

Друга половина циклу для більшості жінок триває близько 2 тижнів. Якщо цикл довший або коротший, це, як правило, пов’язано з першою половиною циклу!

Чому мій цикл нерегулярний?

Існує безліч причин, чому менструація може відсутня або цикл раптово може бути довшим або коротшим. Це включає:

Стрес, психічне напруження
Спосіб життя (харчування, Спорт)
фундаментальні зміни в житті, такі як переїзд, зміна роботи, що тягне за собою серйозні зміни робочого часу, вагітності тощо.
Зміни гормонального балансу (наприклад, під час статевого дозрівання або менопаузи)
Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)
Ендометріоз
інші захворювання

У більшості випадків ваш спосіб життя та поточна (стресова) ситуація лежать в основі зміни вашого циклу. Але причиною можуть бути такі захворювання, як СПКЯ або ендометріоз, які вражають 10-15% всіх жінок і часто залишаються невизначеними протягом тривалого часу. Інші захворювання, такі як діабет, також можуть вплинути на ваш цикл.

Стрес і періоди

Стрес, якому ти піддається щодня, може мати величезний вплив на менструацію. Стрес впливає на частину мозку, яка виробляє ваші гормони. Гормональний дисбаланс може, в свою чергу, серйозно вплинути на ваш менструальний цикл передменструальний синдром, впливають на кількість кровотечі або ваші симптоми.

Існує багато причин, що викликають стрес, незалежно від того, чи це тиск на виконання, турботи про сім’ю, гнів на роботі чи з партнером. Те, що ви особисто вважаєте прекрасним, також може навантажити ваше тіло - наприклад, поїздка, особливо в далекі країни з великими різницями в часовому поясі та кліматі.

Чи впливає коронарна криза на мій період?

У спільноті тижня полуниці та в нашому особистому колі знайомих ми неодноразово чуємо про зміни циклу протягом корона-Криза почута. Глобальна пандемія, пов’язана з блокуванням, карантином та турботами щодо роботи чи власного здоров’я, є причиною стресу для багатьох людей, а тому може також впливати на період та місячний цикл. Однак, згідно сучасного стану науки, сам коронавірус не впливає на ваші менструації.

Спосіб життя має великий вплив

Ви нещодавно зробили великі зміни у своєму харчування зроблено до Дим почав/зупинив або зробиш набагато більше/менше Спорт ніж зазвичай? Те, як ви плануєте своє життя, може сильно вплинути на ваші періоди. Якщо ви їсте дуже мало і робите багато фізичних вправ, може статися так, що менструація стає слабшою або навіть зовсім припиняється. Вам слід серйозно поставитися до цих ознак свого організму і поговорити про це зі своїм лікарем.