МЕТАБОЛІЧНИЙ СИНДРОМ підвищений ризик гіпертонії, діабету, раку
Метаболічний синдром: що це? - Метаболічний синдром та інсулінорезистентність - Ускладнення метаболічного синдрому - Як ми можемо запобігти або виправити метаболічний синдром -
Метаболічний синдром - основний фактор, що підвищує ризик серцевих захворювань та гіпертонії, діабету 2 типу та деяких видів раку: рак матки, рак молочної залози після менопаузи, рак товстої кишки та прямої кишки.
Науковими критеріями, які визначають, чи є у нас метаболічний синдром, є: ожиріння з переважно жировим відкладенням жиру, високий кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові, підвищений рівень тригліцеридів в крові, ЛПВЩ - низький рівень холестерину.
Як ми знаємо, чи є у нас метаболічний синдром?
Науковими критеріями цього діагнозу є:
-абдомінальне ожиріння (обхват талії більше ніж 94 см у людини і старше ніж 80 см у жінок)
плюс 2 із наступних 4 критеріїв:
-тригліцеридів у крові більше, ніж 150 мг/дл
-ЛПВЩ - холестерин нижче 40 мг/дл
-гіпертонія, більше 130/85 мм рт. Ст
-діагностовано діабет 2 типу або рівень цукру в крові натще 100 мг/дл (5,6 ммоль/л)
Які причини метаболічного синдрому?
Найбільш поширений синдром виникає у разі:
-збільшення маси тіла, ожиріння та бездіяльність
-стійкість організму до інсуліну (Правильна реакція організму на інсулін полягає у зниженні рівня цукру в крові; при інсулінорезистентності низький рівень цукру у крові у відповідь на інсулін, що виробляється підшлунковою залозою, є недостатнім; рівень цукру в крові залишається високим)
Коли ми маємо підвищений ризик розвитку метаболічного синдрому?
-існування a діабет при вагітності (гестаційний діабет) або члени родини з діабетом
-якщо у нас є одна з таких станів: серцево-судинні захворювання, безалкогольна жирова печінка, полікістоз яєчників
Які ускладнення виникають?
Збалансоване харчування і фізичні вправи - це перші варіанти підтримки нормальної ваги тіла.
В іншому випадку надлишкові кілограми піддають нас резистентності до інсуліну, з підвищеним рівнем цукру та рівня цукру в крові. ризик діабету 2 типу.
2. Серцево-судинні захворювання
Високий рівень холестерину в крові і високий кров'яний тиск сприяють утворенню бляшок атероми на судинах.
Це звужує артерії. Якщо ми говоримо про коронарні артерії, які зрошують серце, то збільшує ризик інфаркту міокарда.
3. Рак товстої кишки та прямої кишки
Метаболічний синдром бере участь серед причин цього типу раку в 60-65% випадків.
Також, шанси на виживання значно зменшуються якщо пацієнт з колоректальним раком також має метаболічний синдром.
Індекс маси тіла понад 35 означає a значно нижча виживаність хворих на рак товстої кишки та прямої кишки (особливо у чоловіків) порівняно з людьми з тим самим захворюванням, але нормальною вагою.
Це також збільшує ризик хірургічних ускладнень (хірургічних та анестетики) у хворих на цукровий діабет та гіпертонічну хворобу.
Збільшує ризик робити метастази - поширення раку на лімфатичні вузли та печінку.
Еволюція людей з раком передміхурової залози гірша, якщо вони також мають метаболічний синдром. Високий рівень холестерину це також впливає на реакцію на лікування цього типу раку.
5. Рак матки
Наукові дослідження вказують на збільшення ризику робити в 3-4 рази рак матки у жінок які також мають метаболічний синдром із ожирінням.
Одним із факторів, що сприяє розвитку раку, є підвищений рівень естрогену, Але і резистентність до інсуліну які виникають при метаболічному синдромі.
Підвищений рівень інсуліну в крові призводить до появи а фактор росту пухлини.
6. Еректильна дисфункція
Це найпоширеніша дисфункція у чоловіків (нездатність достатньо підтримувати ерекцію).
Серед факторів, що підвищують ризик виникнення, є серцево-судинні захворювання і метаболічний синдром, підтримка деяких досліджень.
Як ми можемо запобігти або виправити метаболічний синдром?
Кардинальна зміна способу життя, яка дотримується кількох простих принципів:
-постійні фізичні навантаження, помірна інтенсивність, мінімум 30 хв на день (підйом по сходах замість того, щоб піднятися на ліфті, пішки замість того, щоб їхати на машині)
-усунення зайвих кілограмів; зменшить ризик діабету та гіпертонія
-збалансоване харчування - двома видами дієт, перевіреними багатьма науковими дослідженнями та рекомендованими лікарями, є: Середземноморська дієта і DASH дієта