Метеоризм під час вагітності незручний і цілком нормальний

Метеоризм рано чи пізно вражає майже всіх вагітних. Хороша новина: вони абсолютно нормальні та нешкідливі. На жаль, це робить їх менш незручними. Тут ви можете дізнатись, як розвивається метеоризм під час вагітності, яку роль відіграє харчування та як його можна полегшити.

незручний

Зміст

Ууууу, як ніяково, посеред офісу вам раптом доведеться пердіти ... Те, що змушує вас червоніти від сорому, насправді цілком нормальне і природне. Метеоризм виникає іноді більше, а іноді рідше на різних термінах вагітності.

Чому метеоризм виникає під час вагітності

Під час вагітності рівень статевого гормону прогестерону (лютеїнового гормону) підвищується. Це те, що потрібно вашому організму для збереження вагітності. Гормон надає розслаблюючу дію на тіло і розум. Це може зменшити перепади настрою, надає ефект сну та розслабляє м’язи. М’язи також знаходяться в кишковій стінці, і коли вони розслаблюються, кишечник стає млявим. Хороша річ у цьому: Ваше тіло має більше часу, щоб засвоїти важливі поживні речовини з їжею. Недолік: в кишковому тракті накопичуються гази, які потім виходять у метеоризмі. Потім вони часто призводять до незручного роздутого живота.

В останньому триместрі зростаюча матка і сама дитина часто чинять тиск на шлунок і кишечник. Це призводить до запорів, незручних газів, печії та відрижки.

Тривога і нервозність

Страх і напруга також впливають на нашу травну систему. Якщо ви боїтесь майбутніх пологів, такі симптоми, як газ і гази, можуть свідчити про високий рівень стресу.

Здуття живота під час дієти під час вагітності

Дієта під час вагітності також може спричинити появу газів. Багато вагітних їдять більше корисної їжі і зараз інтегрують у свій раціон більше цільнозернових продуктів, фруктів та овочів. Не кожна жінка може сприйняти цю зміну добре. Деякі люди реагують на цільнозернові продукти газом, тоді як для інших поєднання цільнозернових продуктів із солодкою їжею (хліб та апельсиновий сік) призводить до роздуття живота. Деяким вагітним жінкам просто потрібно трохи часу, щоб звикнути до зміни режиму харчування.

Що допомагає проти метеоризму при вагітності?

Хороша порада, яка допоможе вам знову і знову у фазі дитини: Прийміть. Ви не можете вирішити кожну проблему. Іноді вам просто потрібно це пройти. З цим мало що можна зробити, якщо ваша дитина тисне на кишечник. Метеоризм, як правило, незручний, але не шкідливий, якщо він виникає лише протягом обмеженого періоду часу.

Тим не менше, є кілька порад, особливо щодо дієти, за допомогою яких ви можете полегшити і підтримати своє травлення.

Якщо у вас тривалий час були дуже сильні або навіть болісні гази, зверніться за допомогою до лікаря. Також проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо у вас температура, запор або діарея.

Ці домашні засоби допоможуть полегшити газоутворення

Кілька ніжних домашніх засобів можуть полегшити ваш газ і допомогти травленню.

  • Чай з фенхелю, анісу та шлунково-кишкового чаю можуть допомогти полегшити газоутворення. Насолоджуватися м’ятним чаєм слід лише в міру.
  • Масаж живота за годинниковою стрілкою
  • Грілка
  • Релаксаційна ванна

Газ для газу

Піногасники з аптеки часто рекомендують проти метеоризму під час вагітності. Вони повинні послабити бульбашки газу в кишечнику. Вони не потрапляють у кров і не впливають на вашу дитину. Насправді ефективність цих засобів недостатньо доведена. Пам’ятайте, що симптоми не тривають і пізніше відступлять після пологів.

Приймати інші ліки слід лише після консультації з лікарем або фармацевтом.