Метеоризм у заборонених темах - Рекомендації щодо дієти та терапії (Частина 2) - FETeV

Метеоризм часто турбує і викликає дискомфорт. У першій частині ми вже описували причини, розвиток та варіанти діагностики метеоризму. Далі ми хочемо обговорити різні варіанти лікування. Вони можуть бути як терапевтичними, так і частково профілактичними. Терапія залежить від частоти, тяжкості, основних захворювань та можливих наслідків.

Коригування способу життя для зменшення симптомів

Особливо ефективні: ветрогонні речовини

Кармінативи - це рослинні засоби, які мають газоіндукуючий ефект, тобто полегшують газ. Особливо ефективним домашнім засобом від метеоризму є так званий чай з 4 вітрами. Він містить кріп, кмин, аніс і м’яту перцеву. М’ятна олія також протидіє неприємному запаху метеоризму, а також розслабляє. Ця рослинна суміш сприяє травленню, розслаблює спазми (спазмолітично) і викликає метеоризм. Чай з ромашки також є підходящим домашнім засобом. Інші рослинні домашні засоби включають куркуму (куркуму), екстракт артишоку, корінь тирличу, кульбаби та імбиру. Чайні суміші слід заварювати короткочасно і пити приблизно через 30 хвилин після їжі.

Уникайте певної їжі, використовуйте трави, їжте обережно

Не існує конкретної дієти, яка підходить кожному для запобігання появі газів і здуття живота. Тим не менше, на симптоми можна значно вплинути за допомогою дієти. Однак це сильно варіюється від людини до людини, і рекомендовані страви та продукти, яких слід уникати, також сильно відрізняються в літературі. Тому ми рекомендуємо вести щоденник харчування та симптомів, в якому задокументовані харчові продукти та відповідні рамкові умови. Тим не менш, існують продукти, які змушують багатьох людей отримувати газ та газ. Відповідно до [Her 2005], продукти харчування можна класифікувати відповідно до їх потенціалу для збільшення об’єму газу.

Горох, квасоля, сочевиця, брюссельська капуста, брюссельська капуста, цибуля, селера та морква, а також банани, сливи, абрикоси та родзинки вважаються дуже метеоризми. Сюди також входять пшеничні висівки та хліб з непросіяного борошна.
Картопля, баклажани, яблука та цитрусові, а також тістечка, тістечка та хліб менш сильно збільшують обсяг газу.
Наступні продукти харчування мають невеликий вплив на об’єм газу: м’ясо, птиця, риба, яйця, рис, кукурудза, горіхи та шоколад. Овочі включають салат, помідори, брокколі та цвітну капусту та спаржу. Також у вишні, винограду та кавунів мало газу.

Але не тільки сама їжа, а й Рівень зрілості і Форми підготовки впливають на потенціал спричинення газу. Недозрілі фрукти та хліб, які не пропекли, мають значно більший ефект здуття. Здуття овочів та супів можна готувати з використанням ветрогонних речовин, які значно мінімізують ризик.

Крім того, також застосовуються алкогольні та газовані напої напої, Фруктові соки та занадто багато кави можуть спричинити появу газів. Крім того, обійтися без Замінники цукру або цукрові спирти, такі як сорбіт.

[su_icon_text icon = “icon: info“ icon_size = “17 ″] Замінники цукру та цукрові спирти включають сорбіт (E420), маніт (E421), ізомальт (E953), мальтит (E965), лактитол (E966), ксиліт (E967) та еритритол (E968). У більш високих дозах вони мають газоіндукуючий ефект, хоча це може сильно відрізнятися від речовини до речовини. [/ Su_icon_text]

Зрештою, прийом їжі також відіграє певну роль. Уникайте прийому їжі під тиском та метушливі. Візьми собі достатньо часу для жування. І не слід говорити занадто багато з їжею. Так ви заковтуєте менше повітря під час їжі і зменшуєте газ і здуття живота. Це стосується і жувальної гумки. Якщо скарги більш серйозні менші прийоми їжі терпиміший за великі. Однак це має бути легко включити у повсякденне життя, а не призводити до більших стресів та організаційних зусиль. Не їжте пишні пізні та нічні страви.

Тепло, розслаблення, фізичні вправи та заборона куріння

Якщо стрес і напруга відіграють роль у виникненні метеоризму, тепло може полегшити. Регулярні Теплові аплікації особливо рекомендуються при будь-якій формі захворювання кишечника. Особливо рекомендуються вологі форми застосування, такі як компреси або грілка, обмотані вологою ганчіркою. Гаряча ванна також може розслабитися та відпочити. Так само може Масаж живота зняти наявний дискомфорт.

Взагалі кажучи, бажано вчитися Стратегії управління стресом. Це можуть бути такі методи, як аутогенний тренінг або прогресивне розслаблення м’язів. Організуйте свій день і працюйте реально, але ретельно. Але навіть невеликі заходи боротьби зі стресом вже можуть бути корисними у повсякденному житті:

Використовуйте невеликі дихальні вправи, коли ви засмучені.
Робіть 10 глибоких вдихів і вдихів, коли засмучені.
Кілька разів на день робіть паузи на кілька хвилин і нехай ваш розум блукає.
Не будьте занадто суворими до себе і не чиніть на себе (додаткового) тиску.

Також Рухайся відіграє роль. Регулярні заходи сприяють зміцненню здоров’я кишечника та зменшенню газів. Досить менших і помірних вправ, таких як триваліші прогулянки або невеликі тренування. Крім того, тренуйте основні м’язи, м’язи живота та спини. Це можливо, наприклад, за допомогою декількох вправ із вагою власного тіла. Вам не потрібні ніякі пристрої чи спеціальні приміщення, а лише близько 10 хвилин на день.

Зрештою це так Дим ще один фактор ризику. Спробуйте кинути палити. Це має великі переваги багато в чому.

Лікарська та/або спеціальна дієтотерапія для більш важких симптомів

Якщо метеоризм виникає часто і з болем, після ретельної діагностики можна розглянути медикаментозну терапію.

Який препарат підходить, залежить від результатів діагностики. В принципі, рекомендується починати з основних захворювань причинно-наслідкове лікування основного захворювання. У разі непереносимості може бути призначена спеціальна дієтотерапія:

дієта з низьким вмістом лактози, якщо ви не переносите лактозу
дієта з низьким вмістом гістаміну при непереносимості гістаміну
дієта з низьким вмістом фруктози при непереносимості фруктози
комбінація вищезазначеного та/або дієта FODMAP при синдромі подразненого кишечника
дієта без глютену при целіакії та дієта з низьким вмістом глютену для чутливості пшениці

Введення ферментів, наприклад у випадку панкреатиту, також може полегшити симптоми. Якщо метеоризм обумовлений кишковими перетяжками, хірургічне втручання може лише допомогти.

Якщо медикаментозна терапія також необхідна, існують різні підходи до дії. Так званий Піногасник (Суміші діоксиду кремнію) гарантують, що вироблені гази транспортуються до легенів через кров, а потім видихаються. Це запобігає накопиченню великої кількості газу в кишечнику. Ці терапевтичні засоби (наприклад,. Сіметікон) не настільки корисні при хронічних скаргах, скоріше при гострому метеоризмі. Якщо метеоризм викликає сильний біль, лікар може Спазмолітики призначають. Вони мають розслаблюючий та знеболюючий ефект. Такі спазмолітики не слід застосовувати протягом тривалого періоду часу. Це уповільнює дефекацію, що, в свою чергу, сприяє підвищенню газів. У деяких пацієнтів може Пробіотики Надайте полегшення. На сьогодні ситуація дослідження була дуже суперечливою, залежно від складу агентів, а це означає, що не можна робити надійних тверджень щодо ефективності [Mad 2002]. Обговоріть це зі своїм лікарем.

Усунення кишкового вмісту відіграє ключову роль у лікуванні важкого метеоризму. Прокінета - це спиртові екстракти з рослин, які виявились особливо ефективними при лікуванні синдрому роздратованого кишечника та запорів. Екстракти сприяють рухливості кишечника і, отже, виведенню вмісту кишечника. До них, наприклад, належать Метоклопрамід і Домперидон. Новіші речовини, як Тегасерод вже схвалені в багатьох країнах і продемонстрували, що це безпечне та ефективне лікування синдрому подразненого кишечника. Релаксанти з іншого боку, гладкі м’язи особливо перспективні при метеоризмі з супутніми болями та здуттям живота. З іншого боку, активоване вугілля та кремнійвмісні речовини не виявилися успішними.

Багато страждаючих приймають, щоб полегшити дискомфорт проносне a. Але це має сенс лише в тому випадку, якщо метеоризм супроводжується запорами. Тоді це зазвичай є причиною або супутнім симптомом метеоризму. Після зняття запору метеоризм зазвичай зникає. Набагато щаднішим, довготривалим профілактичним методом є регулярний прийом лушпиння псиліуму, який може поліпшити консистенцію стільця і тим самим зменшити метеоризм. Тут слід звертати увагу на індивідуальну толерантність та відповідно збільшене споживання рідини.