Metformin 500 Experience Forum Health; ліки
Привіт, я хочу зробити це цього разу .
Третя спроба з Метформіном 500, я завжди зупинявся, тому що мій живіт не підходив і здався занадто швидко.
Повернувся до Ендо в січні, і він знову зробив тест на цукор 2 ст. Поки що все було ок навіть якщо вже збільшено. Але він терміново рекомендує терапію метформіном, щоб я міг зменшити свою вагу на 1,70 м і 110 кг, якщо це можливо. Він каже, що я повинен спробувати, і він хоче, щоб я розпочав зараз .
Тож я зараз у Метформін 500 протягом 1 тижня, а потім 2 із завтра. І так, у мене знову бурчить живіт, але пронос майже зник;) У мене сеча правильна, інакше це мене дуже турбує. Я вже мав це тоді, але маю надію, сподіваюся .
Хто приймає і як це допомогло вам? Принаймні тяга (така погана для мене) зникла чи менше? І чи почуваєтесь ви краще (коли бурчить живіт зникне)?
Будемо вдячні за ваш досвід .
Що він мені також сказав, коли я помічаю, що це працює (я маю цю вагу 8 років, не втрачаю і не набираю вагу з 2-ї вагітності), і я нарешті, "прокидаюся" і сам щось роблю/змінюю, він також дозволяє йому знову повільно вислизнути. Я повинен змінити кілька речей .
Напишіть мені свій досвід і те, як ви могли б це встигнути без цього .
LG та ДЯКУЮ
фокус у тому, що не слід приймати дозу відразу, а скоріше повільно вкрадатись, щоб організм краще звик до препарату.
І завжди приймати після їжі.
Дози насправді недостатньо, якщо ви починаєте з рекомендованої дози, яка розраховується на основі маси тіла. Ви страждаєте синдромом PCO?
Для того, щоб ви насправді схудли, необхідна повна зміна дієти. У теперішній час у вас є попередня стадія діабету та пов'язаний з цим метаболічний синдром. Якщо ваша підшлункова залоза повинна виробляти занадто багато інсуліну, ви також відчуваєте більше тяги. Отже, цикл, який не зовсім сприяє схудненню.
Тож звикайте до збалансованого, здорового харчування.
Готуйте самі, щоб не потрапити на приховані пастки цукру та калорій у готових продуктах. Готова їжа та фаст-фуд містять занадто багато жиру, цукру та добавок, які в довгостроковій перспективі шкідливі для схуднення. Уникайте лимонадів тощо. Найкраще підходять кава (без цукру), несолодкий чай та мінеральна вода. Пийте досить.
Наприклад, щоденний графік може виглядати так:
Вранці: 2 скибочки цільнозернового хліба, трохи вершкового масла, 1-2 чайні ложки варення або
нежирні м’ясні нарізки, такі як куряча грудка, індичка або сир
Напій без цукру тощо. 1 яйце, невелика порція фруктів або деякі сирі овочі, такі як помідори, перець тощо.
Закуска з нежирним кварком та 150 г. Ягоди
Обід: рибне філе без панірування тощо 150 г цільнозернового рису або 200 г картоплі
Овочі на ваш вибір, напр. Смажте брокколі, кабачки, баклажани, перець тощо або як овочеву сковороду на невеликій кількості оливкової олії.
або нежирне м’ясо та відповідні гарніри
Перекус: 2 цільнозернових печива (проти тяги до солодкого) 1 натуральний йогурт
Вечеря: цільнозерновий хліб з пісним спред, із змішаним салатом або овочами
або овочевий суп, суп з сочевиці тощо.
Пізній прийом їжі (якщо зголоднів) йогурт.
Увечері найкраще не їсти фруктів, оскільки фруктоза, що міститься в ній, призводить до різкого підвищення рівня цукру в крові.
Уникайте білого борошна, цукру, гідрованих жирів. Купуйте хорошу ріпакову олію та оливкову олію.
Спробуйте робити вправи двічі на тиждень.
Тільки якщо ви впораєтеся з цією довгостроковою зміною дієти, ви схуднете і збережете свою вагу без відомого ефекту йо-йо. Це означає, що ви автоматично автоматично отримаєте нормальний рівень цукру в крові і більше не потребуватимете метформіну.
Бажаю тобі великих успіхів!
Я можу лише відверто погодитися зі своїм лікарем у всьому, що вона пише.
Ще кілька коментарів від мене: ви не схуднете лише від метформіну.
Як ви вже пишете самі, вам доведеться багато зробити самі! І тільки так він може працювати, як з метформіном, так і без нього!
Я також почав приймати метформін у жовтні 2013 р. Через мою ПК і отриману ківу, яку довго не виконували, на жаль, речі мені зовсім не допомогли, а симптоми моєї хвороби навіть значно погіршились!
Слід сказати, що мої показники інсуліну в 2-годинному ОГТТ були нормальними, незважаючи на надмірну вагу, 104 кг на 1,70 м.
За погодженням зі своїм лікарем я на початку 2014 року знову перестав приймати метформін.
Потім я читав на інеті, як можна позитивно впливати на ПК з харчуванням тощо, і натрапив на логіку.
Це дієта з низьким вмістом вуглеводів, в принципі відому дієтичну піраміду просто обмінюють на білки та вуглеводи, основу складають овочі та корисні жири, тобто високоякісний ріпак та оливкова олія. Ви їсте начинку з фемюзи та м’яса/риби/тофу тощо, а вуглеводи - це гарніри. Вуглеводи також можна опустити за потреби та залежно від настрою.
Там справді варто прочитати. Просто погугл.
Перш за все, це величезна зміна, але зрештою не трагічна.
І що також дуже важливо, це фізичні вправи!
Ви повинні подбати про те, щоб ви вносили більше руху у повсякденне життя, наприклад, сходи замість ліфта тощо.
Завдяки більшій кількості фізичних вправ та спорту ви формуєте м’язи, підвищуєте рівень базального обміну речовин і, головне, підвищуєте чутливість м’язових клітин до інсуліну.
Через зміну дієти та більше фізичних вправ я схудла за 6 місяців на 12 кг, симптоми РСО значно покращились, і що найголовніше: чекаючи 3 років, я завагітніла на 3 день вагітності, а наша друга дочка народилася 11 днів тому ! Здоровий і щасливий!
У СС я не продовжував дієту з низьким вмістом вуглеводів, але після пуеріуму повертаюся.
Бажаю тобі багато успіхів та наполегливості!
У травні минулого року я провів ненормальний стрес-тест.
Я пішов до ендокринолога за моїм хаши.
Вона прямо в обличчя сказала, що у мене попередня стадія діабету, і мені доведеться робити ін’єкцію через рік, якщо я нічого не зміню.
Це було важко, я плакала.
У мене було непоганих 115 кг на 1,73 м
Мені було дуже соромно і я боявся діабету в 35 років.
Зараз, майже рівно через рік, у мене є найвищі показники, і я "лише" важу 92 кг.
У мене це вже три місяці, я хочу знову позбутися принаймні 15.
Це не завжди легко, але це працює без метформіну.
Для мене не йшлося про те, щоб наповнити себе хімією.
Я харчуюся згідно LoGi і, за невеликими винятками (тістечка для твердих тістечок), повністю уникаю пшеничного борошна та цукру.
Я двічі на тиждень їзджу на велосипеді по 20 км і двічі ходжу у фітнес-студію.
Я знаю, що все ще маю зайву вагу, але я також знаю, що можу це зробити зараз і найголовніше: я хочу це зробити.
Цікаво, що моя зовнішність має другорядне значення, на першому плані - моє здоров’я.
Всього найкращого