Метод дієти Натмана - дієта Натмана, дієта господині; ефір Поточна жінка

Основи: Ви повинні повністю покладатися на наведені меню та слідувати їм буквами. Поєднання рекомендованих продуктів і хімічної реакції, яку вони викликають в нашому організмі, було б ідеальним для швидкого схуднення. Додайте до цього споживання 1,5 літра води на день.

метод

Дієтичні меню Natman: протягом 4 днів ви будете снідати однаково, а саме: кава або чай без цукру та 1/2 грейпфрута. Якщо вам не подобається цей фрукт, ви можете вибрати інші цитрусові.

День 1:
Обід: стейк на грилі (без жиру), салат із салату та помідорів, за бажанням, яблуко на десерт.
Вечеря: 2 яйця, зварені круто, зелена квасоля, 1/2 грейпфрута.

День 2:
Обід: стейк на грилі (без жиру), салат і велика склянка томатного соку.
Вечеря: необмежена кількість кабачків або цвітної капусти, зелена квасоля, яблучний соус без цукру.

День 3:
Обід: стейк на грилі (без жиру), салат, салат із селери, яблуко.
Вечеря: курка на грилі, тушковані помідори та велика склянка соку чорносливу.

День 4:
Обід: 2 яйця, зварені круто, зелена квасоля та велика склянка томатного соку.
Вечеря: стейк на грилі (без жиру), салат і склянка ананасового соку без цукру.

Що можна їсти: ви можете їсти м’ясо та овочі за бажанням. Однак ви не маєте права на краплю алкоголю і вам доведеться пропускати вуглеводи та жири.

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !