Метод Gyrotonic® навіщо тестувати цю нову концепцію Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Поступаючи зі Сполучених Штатів, метод Gyrotonic® завоював Францію протягом тривалого часу. І недарма: нова концепція поєднує в собі танці, йогу, тай-чи, плавання та ніжний тренажерний зал, відтворюючи рухи на відповідних машинах. Курси, що пропонуються максимум для 4 осіб, дозволяють вам нарощувати м’язи, підтягуватися під час розваги. Момент добробуту гарантований !
Який принцип дії Gyrotonic® ?
Gyrotonic® - це винахід Хуліо Горвата, колишнього професійного танцюриста. Захоплений йогою, він протягом десяти років експериментував з усіма можливостями, які пропонує ця дисципліна, щоб допомогти танцюристам пом’якшити та розслабити втомлені м’язи.
Завдяки цим спостереженням Горват винайшов Гірокінез®, метод розслаблення та зміцнення м’язів, що походить від йоги та тай-чи. Дихання, прохання хребта, метод наслідується серед спортсменів і спокушає медичну спільноту, особливо для реабілітації. Гірокінез® практикується стоячи, за прикладом вчителя.
Потім, для досягнення кращих результатів з точки зору гнучкості, поліпшення постави та розвитку струнких та гармонійних м’язів, Горват вигадує все система машин, вражаючий на вигляд, чиї гирі, ремінці та шківи викликають обертальні рухи, у 3 вимірах. Результат - гармонійні рухи, часто натхненні плаванням, поліпшення дихання та посилена текучість.
Які переваги ?
- Працює над гнучкістю;
- Як і в багатьох м’яких тренажерних залах, м’язи працюють м’яко і глибоко, отже, ризик отримання травм нижчий;
- Дисципліна дозволяє зосередитися на своїй поставі;
- Це допомагає зменшити стрес і тривогу.
Існує лише одне протипоказання до занять Гіротоніком®: вагітність.
Що відбувається під час сеансу ?
Зазвичай заняття тривають 1 годину. До 4 осіб може взяти участь. Вас супроводжує викладач, який керує використанням машин. Професіонал пристосовується до ваших бажань та потреб скласти спортивну програму: реабілітація після пологів, вікові проблеми, болі в попереку, фізична підготовка для танцюристів або спортсменів високого рівня.
Де практикуватися ?
Умський центр
Вулиця Хорон, 14
75009 Париж
Телефон.: 06 19 16 86 78
Оздоровчі студії
В Аннесі (74), Бідарт (64) і Ліон (69).
Телефон: 04 50 11 59 95
Слайд: Фітнес-тенденції: заняття, які ми справді сподобаємось