Метод контролю розуму Сільви кікідан НЛП; гіпноз
Методи розслаблення No6
У 1972 році мені було 18 років. Друг із Швейцарії сказав мені, що він навчався в школі, де “ложка ложки” була шкільним предметом. Він розповів про Йозефа Сільбера та його контроль над свідомістю. Що ще він сказав, звучало більше як химерний абсурд наукової фантастики, ніж реальність. Я оголосив це balla balla. Тож мені не довелося мати справу з тим, що він сказав. Я сьогодні знаю краще.
Структура “Що, якщо ...?”, Яку я дізнався в моделі НЛП, значно розширила мої межі мислимого світу і, отже, мою реальність. Шкода, що я тоді ще не знав цієї основи.
Згинання ложки та Люди Ікс
Це був не єдиний приклад того, що мої переконання були оскаржені. Знову і знову я стикався з розумовими силами, техніками та додатками, заснованими на техніках управління розумом Сільви. «Згинання ложки» самою силою думки - одна з найбільш нешкідливих навичок. Я не маю наміру навчати вас згинання ложки в цій статті.
Що таке метод розуму Шиви?
Техасець Хосе Сільва (1914-1999) розробив техніки розуму Сільви. Його метод заснований на припущенні, що хвороби проявляються як енергетичні зміни в тонкому тілі людини. Ви можете використовувати методи візуалізації, щоб виправити ці енергетичні зрушення і тим самим привести в рух процеси загоєння. Ці знання знайшли шлях до багатьох альтернативних методів зцілення.
Вид «бачення», що означає Сільва, називається візуалізацією. Найпростіший спосіб вивчити цю техніку - у так званому альфа-стані. Мозок коливається при 7-13 Гц (коливання в секунду). Легка в освоєнні техніка релаксації призводить вас до цього стану. Зосередженість та зосередженість - це ключові навички, які ви можете навчитися та практикувати тут. Вони допоможуть вам у багатьох сферах вашого життя.
Якщо ви вже набули певного досвіду з перерахованими ліворуч техніками релаксації, перша вправа візуалізації, представлена тут, може вам допомогти. Я використовую подібні прийоми у практикуючого НЛП у вечірньому трансі в дні 7, 8 та 9, а також пропоную їх вам як прогресивні методи використання трансу. У безкоштовній серії «Невиліковне здоров’я» я також використовував принцип Сільви в деяких постановках.
Не дивуйтеся, якщо стаття довга. Я записав кілька дуже ефективних вправ, за допомогою яких ця стаття може супроводжувати вас довгий час у вашому житті. Почніть з першої вправи. Тільки тоді, коли ви можете виконати вправу «без помилок», ви переходите до наступної. Ви будете здивовані, скільки змін ви можете досягти своїм "заняттям".
Тихий цигун Сім вправ для внутрішньої гармонії
Перша вправа: віртуальне дзеркало
Подивіться на себе напружено в дзеркалі. Я маю на увазі справді напружений. Відбиток кожної пори вашого обличчя, верхньої частини тіла, кожного м'яза, кожної особливості вашої постави. Зверніть увагу на безліч дрібних деталей, що складають ваш зовнішній вигляд: недоліки шкіри, асиметрія, родимки, колір і структура очей, форма носа, колір шкіри тощо. Вчіться самі "напам'ять".
Потім закрийте очі. Відтворіть у своїй уяві образ себе, який ви запам’ятали раніше. Зробіть цю картинку якомога точнішою на основі ваших попередніх спостережень. Якщо ви не можете отримати точне уявлення про себе у своїй уяві вперше, дотримуйтесь цього. Через кілька спроб ви будете вражені тим, наскільки точно ви можете запам'ятати.
Ви також можете зробити цю вправу в музеї з картиною, яка вам особливо подобається. Багато людей відчувають труднощі, дивлячись на себе в дзеркало без негативних почуттів. Хоча навчитися приймати себе - це хороша практика, веселощі допоможуть вашій здатності більше концентруватися. Отже: це ваше рішення.
Друга вправа: АЛЬФА 12
За допомогою цієї вправи ви досягнете того, що ваш мозок коливається на рівні 7 Гц в альфа-стані. Це створює ідеальні умови для наступних інструкцій з візуалізації. Чим спокійніше ваше тіло до цієї вправи, тим краще ви підготовлені до візуалізації за допомогою методу Сільви. На першому етапі важливо підготувати своє тіло до вправ, розслабившись. Послухайте один із моїх трансів, займіться аутогенним тренуванням або йогою пранаями.
Крок 1: Зафіксуйте точку приблизно на два-три метри. Фіксуйте, поки очі трохи не втомляться. Потім ви піднімаєте очі і фіксуєте іншу точку, цього разу під кутом приблизно на 30 градусів вище. Потім закриваєте очі і одночасно злегка притискаєте язик вгору до даху рота. Потім закрийте очі і ще більше розслабтеся.
Рівень 2: Тепер покладіть свої повсякденні проблеми у скриньку для хвилювань. Це «скринька», в якій ви можете залишити всі свої турботи, страхи та чутливість. Я спроектував цю коробку як великий кубоподібний (близько 40 х 40 х 40 метрів) з чорного глянсового граніту.
Деякі сходи ведуть до дверей, які відчиняються, коли я кладу руку на "дошку активації" праворуч від дверей. Двері безшумно ковзають убік і відкривають вхід у блискучу білу кімнату. У цій кімнаті є багато п’єдесталів, на яких я з часом розміщував символи своїх проблем та викликів.
Я знаходжу тут символи тих передбачуваних проблем багатьох років тому. Вони нагадують мені, що всі проблеми в житті тимчасові. Ці знання додають мені сили та рівноваги. Коли я залишаю проблеми повсякденного життя за собою таким чином, коли я підходжу, відчиняються двері навпроти, і я виходжу "назовні".
Рівень 3: На цьому етапі ви "рахуєте" себе в стані легкого трансу:
На вдиху, повільно видихаючи, ви рахуєте в думках: "три, три, три ..."
На вдиху, повільно видихаючи, ви рахуєте в думках: "два, два, два ..."
На вдиху, повільно видихаючи, ви рахуєте в думках: "один, один, один ..."
Тепер ви повинні бути в АЛЬФА 12. Глибоко розслаблений, рівномірно дихаючи. Роберт Монро описує цей стан так: «Тіло спить, розум прокидається! Тепер ви можете почати з різних експериментів з візуалізацією.
Експеримент з візуалізацією: ваше улюблене місце
У ALPHA 7 тепер ви можете поїхати до свого улюбленого місця. Це місце створене вами або з вашої пам’яті. Там ти почуваєшся повністю задоволеним і щасливим. Це може бути луг, галявина, морський пляж, гірська вершина, гамак у саду, затишний куточок у вашій кімнаті. Нехай ваша фантазія розгулює і робить це місце якомога приємнішим. Ви можете залишитися тут деякий час, поки не відчуєте себе повністю врівноваженим і розслабленим всередині і не залишите турбот повсякденного життя.
Ви можете залишатися в цьому місці скільки завгодно. Ви можете відпочити, набратися сил, займатися творчою роботою, планувати проекти, що завгодно. Якщо ви хочете змінити енергію у своєму тілі, вам потрібен трохи глибший стан трансу.
Третя вправа: Техніка підрахунку 15-1.
Ви рахуєте собі число за числом, починаючи з числа 15, глибше до повного розумового розслаблення. Це може допомогти вам уявити 15 сходинок, на яких ви повільно пливете глибше, ніж опускаєтесь вниз. Можливо, великі гвинтові сходи. Ви знаєте цю техніку поглиблення стану релаксації, визначену з багатьох моїх компакт-дисків з гіпнозом.
Тож порахуйте:
15 ... глибше, ще глибше ...
14 ... глибше, глибше, все далі, глибше ...
13 ... глибше, ще глибше ...
аж до числа 1.
Досягнувши рівня 1, ви одночасно досягли глибокого рівня свідомості, ваш мозок тепер вібрує в глибоких альфа-хвилях (АЛЬФА 7). Якщо ви хочете робити цю вправу частіше, це може дуже допомогти вам закріпити цей стан за допомогою зорового якоря. Ви можете собі уявити символ для цього. Можливо, «блакитний діамант», який ви знаєте з майстерні BrainPower та з багатьох інших програм, корисний для вас.
У такому стані розслаблення просто уявіть цей діамант. Досить. Потім пізніше, коли ви захочете повернутися до стану, ідеї вашого візуального якоря достатньо.
Четверта вправа: візуалізації Сільви
У цій вправі ви заходите у свою "лабораторію думок", як це називає Сільва. На своїх майстер-класах я говорю про «центр управління несвідомим». Для своєї "лабораторії думок" Сільва робить кілька рекомендацій, які можуть слугувати пропозицією:
Ваша лабораторія думок повинна бути розташована над землею. Він освітлений сонячним світлом. У ньому може бути кілька великих вікон, які пропускають світло в кімнату. Він орієнтований на південь.
У вашій лабораторії думок дуже зручне сидіння. На підлокітнику є кілька кнопок і важелів. Ви можете модернізувати дещо старомодні меблі. На деякій відстані від сидіння, на рівні очей, є свого роду сцена з освітленим краєм.
Є ще дві двері, які сповзають вниз і безшумно відчиняються, щоб дозволити іншим людям увійти. Поруч є настінний годинник, на якому відображається дата. Ви можете створити свою лабораторію думок так, як вам подобається.
Сільва також пропонує обрати радника чоловічої та жіночої статі, який повинен втілювати чоловічий та жіночий принцип. Інакше він не приймає жодних приписів. Тут я можу додати трохи свого досвіду з Робертом Монро «Радником з іншого боку» (Монро, Роберт: Далекі подорожі та остаточні подорожі).
Ці радники є виключно енергійними проявами. Ви можете надати їм будь-яку потрібну вам форму.
Не має значення, якої ви статі. Я відмовився від візуалізації цих істот у будь-якій формі, і натомість задовольняюсь сприйняттям енергії (зазвичай блакитним світлом). Тоді я дозволяю своїм синестетичним навичкам перекласти невербальні аспекти спілкування у такий собі зрозумілий для мене внутрішній діалог. Якщо це для вас звучить занадто божевільно: просто уявіть двох справжніх людей консультантами.
Далі у вправі: Тепер ви можете уявити, як ви заходите у свою лабораторію мислення через двері, що відчиняються вниз. Сідайте у своє крісло і використовуйте кнопку або важіль на підлокітнику, який відкриває одну з двох дверей.
Одна з двох дверей мовчки опускається на підлогу, і з’являється один із двох радників. Ви можете привітати його дуже тепло, усно чи невербально. Через деякий час ви вже «добрі друзі», тож можете подякувати йому за появу та попросити бути готовим порадити вас. Ще одна кнопка відкриває другі двері, з’являється другий радник, якого також вітають.
Якщо тепер ви керуєте кількома кнопками, ваше тіло може з’явитися на сцені перед вами (або, звичайно, тіло кожної людини, яку ви можете собі уявити). За допомогою відповідної техніки (можливо, навіть тієї, яку використовував Том Круз у звіті про меншості) ви можете збільшувати своє тіло як завгодно, збільшувати, піднімати деталі тощо.
Тепер попросіть своїх двох радників про активну допомогу. Можливо, ваші два консультанти підійдуть до прогнозованого тіла і будуть лікувати його самостійно. Вони можуть направляти цілющу енергію в організм практикуючого. Або хтось із радників направляє вашу руку і руку, поки ви будете самостійно проводити лікування.
Трохи потренувавшись, ви більше не будете здивовані всім «непередбаченим», що відбувається у вашій лабораторії думок. Чим краще ви можете відпустити і чим менше у вас сподівань, тим більше «лікування» буде супроводжуватися успіхом.
Важливо, щоб ви залишалися при лікуванні з повною концентрацією уваги і не відхилялись у своїх думках. Власне кажучи, самовилікування такого роду - це енергійний процес, заснований на найтонших вібраціях. Досвідчені користувачі знають: енергія стежить за увагою. Тож дуже добре, що ви, можливо, вже мали певний досвід у медитації та техніках концентрації уваги.
П’ята вправа: м’яч білої енергії
Можливо, ще одна пропозиція на вашу користь. Зі східних традицій зцілення походить фантазія білого золота жовтого кольору, що вібрує, куля світла, за допомогою якого ви можете досягти чудових результатів. У своїй постановці "Тихий цигун" я даю вам стисле керівництво щодо цього.
Чи можу я звернути вашу увагу на той факт, що використання мовчазного Ци Гун вимагає певної серйозності? Представлені візуалізації дійсно потужні і не підходять для поверхневих занять. Якщо ви хочете отримати свій перший досвід із цим, послухайте мою продукцію. Там я переплела обережні пропозиції розслаблюючою музикою. Це надійний притулок для вас, і ви в безпеці.
Нарешті, повернення
Нарешті, Сільва пропонує відпустити оброблене тіло вправо від центру картинки і на задній план. Ваше нове тіло займе своє місце. Це нове тіло ідеальне і повністю зцілене. Ви можете дозволити йому встати, вільно рухатися, можливо, навіть стрибати і танцювати, вперед-назад.
Це повинно дати вам уявлення про безумовне здоров’я. Тоді ви можете подякувати своїм двом радникам і попрощатися за цей час. Потім вони проходять через відповідні двері, які зачиняються за ними. Тепер ви залишаєте своє зручне крісло, коротко переглядаєте оголошення про дату та час, а потім відчиняєте двері і входите в маленький коридор, що веде до сходів.
Тут ви можете порахувати себе від 1 до 15. Коли ви прибуваєте до свого улюбленого місця, ви робите паузу на кілька хвилин. Тоді ви говорите твердження: «З трьома людьми я буду повністю прокинувся, задоволений і повністю здоровий!» І порахуйте себе від 1 до 3. У три ви відкриваєте очі.
Можливо, це все для вас дуже схоже на наукову фантастику. Однак майте на увазі, що ще до Сільви тисячі поколінь використовували подібні техніки у своїх культурах. Переважно із захоплюючими результатами. Думаю, настав час скористатися путівником. Експериментуйте до душі. Таким чином ви навчитесь правильно оцінювати можливості мозку в наші високотехнологічні часи. Успіху і перш за все: отримуйте задоволення від практики.
Якщо ви хочете піти простим шляхом, відвідайте практику NLP або робочий тиждень NLP. Там методи і концепції методу розуму Сільви закладені в трансах і вправах. Там ви отримаєте експертні рекомендації та дізнаєтесь багато нового про себе.
Понад 25 років я навчаю людей моделі НЛП та технікам гіпнозу. Я твердо впевнений, що кожна людина має ресурси для того, щоб самостійно і відповідно до своїх стандартів формувати своє життя.