Метод Віма Хофа icoolsport
Після десяти років роботи з найкращими спортсменами iCool Sport та Вім Хоф об'єднали зусилля, щоб впровадити найкращі технології контролю температури води в будинки людей, які добре почуваються у всьому світі.
Компактна системна технологія iCool Iceman дозволяє любителям здоров’я та фітнесу точно поєднувати наукові переваги занурення в холодну воду (CWI) з методом Віма Хофа (WHM), щоб глибоко заглибитися у невикористаний потенціал відновлення організму.
Перш ніж зануритися у світ крижаних ванн:
Твоєму тілу потрібно навчитися адаптуватися до холоду. Це наука, яка починається і закінчується диханням. Перш за все, ваша серцево-судинна система може нерегулярно дихати на крижану холодну воду. Поступово підвищуючи свою толерантність до холодних злив, ви можете контролювати ритм свого дихання і тим самим збільшувати переваги занурення в холодну воду (CWI).
Підвищте свій настрій завдяки балансуючим перевагам iCool Iceman.
"Окрім нашого тіла, ми маємо деякі найвидатніші здібності. Хоча збереження кожного аспекту нашої фізіології важливо, саме наш розум забезпечує неперевершене відчуття сили".
Виходячи на холод, ми стимулюємо наш мозок, що визначає наші почуття, зосередженість і увагу. Ось чому занурення в холодну воду є такою важливою частиною методу Вім-Хофа (WHM), щоб природним та ефективним чином створити баланс та підвищити рівень нейромедіаторів, таких як норадреналін та серотонін для комфорту.
Як? Занурення в холодну воду (CWI) може викликати шлюз для хімічних речовин, що підвищують настрій у мозку, створюючи природну реакцію "бій або втеча". Ця реакція на "екологічний стрес" працює, обумовлюючи мозок краще справлятися із повсякденними стресорами. Це також зменшує вироблення запальних цитокінів, які пов’язані з тривогою та депресією.
Змініть поведінку своїх жирових клітин, піддаючи ваше тіло більш холодним температурам.
Це вітер, що здорове харчування в поєднанні з регулярними фізичними вправами сприятиме результату для нашого організму. Але чи знаєте ви, що існують певні методи, якими ви можете перевести своє тіло в режим спалювання жиру? Це пов’язано з тим, що в організмі міститься два типи жиру - нездоровий білий жир і корисний коричневий жир.
На відміну від тканини білих жирових клітин, тканина коричневих жирових клітин перетворює енергію в тепло. Це процес, який називається термогенезом, який, як було показано, допомагає метаболічним функціям, рівню цукру в крові та запобіганню набору ваги.
Здатність організму підвищувати свою основну температуру, вимочуючи його в крижаній ванні iCool, є феноменальною. Доведено, що занурення в холодну воду стимулює вербування. Це означає, що ваше тіло може приймати білі жирові клітини і перетворювати їх у коричневі жирові клітини. Виконання цього з часом може допомогти вашому тілу трансформуватися навиворіт - з більшою кількістю жирових клітин, що спалюють енергію для виробництва тепла, і з меншою кількістю жирових клітин, що накопичують енергію для резервування на випадок наше тіло потребує їх, звільняється. Уявіть, ваше тіло допомагає вам триматися на вазі для змін, замість того, щоб працювати проти вас.
Занурення в холодну воду → норадреналін → активація коричневих жирових клітин → енергія перетворюється в тепло (не трясучий термогенез) = поступовий вплив холоду, оптимальний для активації коричневих жирових клітин.
Почніть роботу імунної системи за допомогою терапії холодною водою.
Є способи зберегти свою імунну систему здоровою, не потребуючи вітамінів та добавок. Показано, що занурення в крижану ванну та альтернативні техніки дихання дають можливість викликати адаптивну реакцію на імунну систему. Ця так звана контрольована гіпоксія активує гормон стресу адреналін. Незважаючи на попередні дослідження, нові дані свідчать про те, що нервова система та вроджена імунна система пов'язані між собою.
Піддаючи його впливу фізіологічних факторів стресу, метод Вім-Хофа кидає виклик організму функціонувати поза зоною комфорту і, отже, має прямий вплив на імунні функції. Крім того, організм викликає реакцію на нервову систему, яка впливає на засвоєння кисню та сприяє збільшенню енергії.
Насолоджуйтесь повноцінним сном із природним заспокійливим засобом - нервовою системою.
Особливо важливо для спортсменів отримати правильну якість і кількість сну для оптимальної роботи. Причина, по якій iCool Iceman + WHM демонструє обіцянку як технологію для кращого сну, полягає в тому, що звички відпочинку спрацьовуються і регулюються мозку та нервовою системою.
Крім того, імунна система відіграє важливу роль у зв’язку психосоціального стресу та сну. На основі досліджень, що пропагують терапію ІХС, було показано, що регулювання рівня кортизолу покращує симптоми депресії та зменшує частоту порушень сну.
Піддаючи наше тіло відчуттю холоду, ми можемо побудувати вищу толерантність до стресів. Це пов’язано з тим, що наше тіло заспокоюється після першого температурного удару і стає більш стійким до змін у нашому середовищі.
Більше 80% спортсменів, які приймають крижану ванну після фізичних навантажень, відзначають поліпшення психічного стану та набагато кращу поведінку у сні.
Досягайте своїх меж, холодно кондиціонуючи ваше тіло, щоб швидше відновитись.
Глибина нашої фізіології набагато тонша, ніж вважалося раніше. Опанування екстремальних умов та поєднання iCool Iceman із методом Віма Хофа розблоковує приховані навички, які покращать вашу продуктивність та відновлення.
Після інтенсивних тренувань важливо дати нашому тілу можливість відновитися. Для спортсменів, які тренуються між змаганнями під час змагань, очевидно, що їм потрібно заживати швидше, ніж зазвичай. ICool Iceman + WHM прискорює процес, знімаючи запалення та уповільнений біль у м’язах.
Занурення крижаної ванни не тільки покращує відновлення після травм м’язів, але також допомагає відновити пошкодження, спричинені інтенсивними фізичними вправами. Коли ми навчимося використовувати силу крижаної води, яку пропонує iCool Iceman, ми можемо розширити зони відпочинку за межі того, що ми вважали можливим.