Методи лікування трьох видів ожиріння
Методи лікування також дещо відрізняються для окремих видів ожиріння.
Дізнайтеся більше про відмінності в лікуванні окремих видів ожиріння в наступному тексті.
Ожиріння, пов’язуючи їжу з емоціями
Метою лікувального методу для успішного схуднення при надмірній вазі, яка викликана зв'язком між емоціями та їжею, є:
- розпізнати посилання
- Пошук відповідних стратегій, які допоможуть управляти емоціями, що відповідають за бажання їсти інакше
- вирішити потенційно стресові ситуації
Оскільки не завжди очевидно, які емоції пов'язані з їжею, я люблю використовувати метафори в терапевтичній роботі, щоб виробити ці емоції.
Процедура в цих випадках дуже індивідуальна. Тривалість терапії зазвичай становить 2-3 сеанси по 120 хвилин кожен.
Але майте на увазі, що вживання їжі може викликати кілька емоцій. У цих випадках необхідні подальші зустрічі. Зазвичай це трапляється з постраждалими, які страждають ожирінням. Ви можете впізнати це за наступним фактом: після того, як емоція звільнилася від їжі, ви можете схуднути до певного моменту, але тоді вага застоюється.
Як методи терапії я в основному використовую метафори, код Ягера та метод, орієнтований на причини.
Відсутність мотивації
Метою постраждалих має бути підвищення їх мотивації. Крім того, корисно, що спілкування з підсвідомістю легше у трансі. Інформація, якій неможливо потрапити в підсвідомість у звичайному свідомості, наяву може потрапити в підсвідомість у трансі. Це дозволяє змінити звички (наприклад, перекусити або несвідоме стискання їжі), щоб у вас більше не виникало відчуття, що вам доведеться обійтися без чогось і вам не доведеться сідати на дієту, щоб успішно схуднути. Ви щойно змінили спосіб життя.
У терапії для цих випадків я багато працюю з емоційним світом відповідної людини. У трансі він переживає надзвичайно негативні емоції товстіння, а потім надзвичайно позитивні емоції стрункості. Як результат, подальші пропозиції ще більш міцно закріплюються в підсвідомості.
Я також люблю використовувати код Yager як наступний метод.
Тривалість терапії зазвичай становить 2 сеанси по 120 хвилин кожен.
Надмірна вага через стрес
Метод лікування успішного схуднення, коли надмірна вага спричинена стресом, мета - зменшити або повністю розчинити стрес. Існують такі вихідні точки, які взаємодіють:
вивчення вправ на релаксацію (наприклад, самогіпноз)
Знайдіть причини стресу та усуньте їх
Вивчення вправ на релаксацію:
Хоча сам по собі гіпноз може бути дуже розслаблюючим, недостатньо випробувати два-три глибокі релаксаційні гіпнози, щоб позбутися зайвої ваги.
Потрібна особиста відповідальність. Тим не менш, вам слід регулярно включати процедуру розслаблення у своє життя. Самогіпноз - це дуже хороший вибір, оскільки він не тільки дає вам розслаблення, але позитивні поради чи візуалізації також можуть допомогти вам стати стрункими з успіхом.
Пошук і вирішення причин стресу:
Незалежно від того, фізичний чи емоційний стрес, подібні ситуації впливають на різних людей дуже по-різному. Тому що ніколи не сама ситуація викликає у нас стрес, а те, як ми оцінюємо певну ситуацію або як люди справляються з різними ситуаціями.
Прочитайте кілька прикладів нижче:
- Є люди, які ніколи не можуть сказати НІ, і тим самим обтяжують себе більшою роботою, ніж можуть зробити або зробити їм добре. У довгостроковій перспективі це виснажує цих людей. Розумною метою терапії для цих страждаючих може бути навчитися говорити НІ та дистанціюватися і тим самим зменшити стрес.
- Є люди, які просуваються в кар’єрі, щоб отримати кращу посаду. Хоча амбіції самі по собі не є поганою якістю, з ними можна переборщити і спокусити зробити більше, ніж ви можете впоратись. Метою терапії для цих страждаючих може бути з’ясування того, звідки сягає цього перебільшеного честолюбства.
- Є люди, які тривалий час гніваються на когось іншого або мають стійкий гнів на когось. Це емоційний стрес. Метою терапії для цих страждаючих може бути випуск гніву та гніву і, таким чином, стати емоційно вільними.
Це лише кілька прикладів того, як можна вирішити стрес. Цей список можна розширювати за бажанням.
Якщо ожиріння когось є наслідком стресу, важливо в терапії - на додаток до вивчення методів розслаблення - точно вивчити, звідки береться стрес, і зняти всі зупинки, щоб допомогти зацікавленій людині мати менше стресу.
Тому процедура в цих випадках дуже індивідуальна. Тривалість терапії зазвичай становить 2-3 сеанси по 120 хвилин кожен. Крім того, постраждалі повинні вивчити техніки розслаблення.
Ягер-код та гіпноз, орієнтований на причини, особливо підходять як методи терапії.