Методи підщелачення організму для підтримки здоров’я
Лужна вода не має поживної та лікувальної цінності, але вона має дивовижну здатність нейтралізувати кислі залишки в організмі людини, зріджуючи їх для виведення з організму, стверджують експерти. Водночас їжа та спорт сприяють залужненню організму, тим самим підтримуючи його здоров’я.
Автор книги "Зворотній процес старіння" Санг Ванг показує, що неадекватна дієта, яка включає м'ясо і картоплю фрі, смажену їжу, солодкі газовані напої, створює кислі відкладення солей в організмі. Ці відкладення, розміщуючи їх подалі від кровотоку, залишаються в організмі роками і тим самим викликають появу хронічних захворювань.
Чотири-п’ять склянок лужної води, що має рН 8,5-9, допомагає нейтралізувати кислотність в організмі. Як і вітаміни, лужна вода діє як антиоксидант завдяки надлишку вільних електронів, допомагаючи організму не хворіти.
Американський мікробіолог та дієтолог Роберт Янг роками вивчав кислотність крові, вважаючи її разом з іншими фахівцями в цій галузі головною причиною захворювань у сучасну епоху. У роботі «Чудо рН. Дієта Янга, стверджує він, "рівень рН всієї рідини в нашому організмі впливає на кожну клітину в організмі. Весь процес обміну речовин залежить від лужності середовища. Хронічно підвищена кислотність роз’їдає тканини організму, і якщо це не зупинити, то порушує діяльність та роботу клітин, від серцебиття до нейронних схем мозку. Іншими словами, кислотність впливає на саме життя. Це в основі всіх хвороб та хвороб ".
Коли людський організм підтримує надмірну кислотність, можуть виникнути такі проблеми: виникають вільні радикали, які окислюють і змінюють всю імунну систему, антиоксиданти необхідні для усунення залишків окислення з організму; вітаміни та мінерали вже не можуть належним чином засвоюватися в організмі; корисні бактерії тонкої кишки втрачають здатність сприяти правильному травленню; сполучна тканина погіршується і втрачає здатність виконувати всі функції, пов’язані зі здоров’ям волосся, шкіри та нігтів; сон нерегулярний і змінений; виникають головні болі, інфекції та застуда; є стан постійної втоми та нестачі життєвої енергії, пояснюють експерти.
"Надмірна кислотність в організмі є причиною всіх дегенеративних захворювань. Коли баланс руйнується, і організм починає виробляти та зберігати більше кислотності та більше токсичних відходів, ніж може усунути, тоді починають проявлятися різні болі та умови ", - говорить доктор Роберт Янг.
Спортивна та лужна їжа
Лікарі говорять про лужність за допомогою оксигенації та харчування. У своїй книзі "Жити здоровим без токсинів" доктор Роберт Морс пише, що лужність - це найбільший засіб для детоксикації організму, тому продукти, що виробляють лужність, детоксикують організм. Чим вища лужність їжі, тим глибша детоксикація. Загалом фрукти є прикладом підщелачення продуктів. Лужні компоненти плодів також використовуються для живлення організму. Вони справді відроджуються.
З іншого боку, підкислюючі продукти уповільнюють, гальмують або блокують процес детоксикації. Вони є запальними і утворюють в організмі слиз, в результаті спричиняючи пошкодження тканин. Кислоти можуть стати вільними радикалами, спричиняючи пошкодження тканин, якщо вони не зв’язані з антиоксидантом (який є лужним) і виведені. Однак кислоти необхідні для розвитку процесів іонізації та окислення. Дієта повинна містити щонайменше 80-90% підщелачуючих продуктів.
З усіх продуктів харчування зелені листові овочі визнані найбільш підщелачуючими для організму. Зелене листя є найкращим джерелом лужних мінералів, має високий вміст рослинних волокон, має заспокійливі та антистресові властивості та є найкращим джерелом хлорофілу. Також фрукти, хрестоцвіті овочі, збите молоко, сироватка сирої, їстівні водорості, просо, лобода, соя, гречка, мигдаль, оливкова олія, натуральні спеції, органічне вино, вода з лимоном, трав'яні чаї, мигдальне молоко, Зелені чаї входять до списку лужних продуктів.
Спорт є ефективним методом підлуговування шляхом оксигенації. Вправа оксигенує все тіло і приводить в рух лімфатичну систему. У той же час вони дозволяють елімінувати через процес потовиділення токсини, накопичені в організмі, а також усувати кислотність з жирової тканини. Спорт також важливий, оскільки він зміцнює організм, робить його більш гнучким, зміцнює серцево-судинну систему, кістки та суглоби. Спорт покращує обмін речовин, нормалізує артеріальний тиск, врівноважує рівень тригліцеридів у крові та рівень інсуліну.
Як приготувати лужну воду
- Вимірювальна стрічка PH (можна придбати в аптеках).
- 2 л води.
- Половина чайної ложки харчової соди.
- Половина чайної ложки морської солі або гімалайської солі.
- Половина чайної ложки лимонного соку.
Змішайте інгредієнти, протестуйте рН. При необхідності поступово додайте харчову соду, поки не отримаєте рН 8,5-9. Можна використовувати кип’ячену водопровідну воду або будь-який інший тип води. Дайте воді «охолонути» протягом ночі в холодильнику або кімнатної температури, а наступного дня її можна буде вживати. Рекомендується зберігати воду в пляшках, а не в пляшках.