Вибір цільових видів спорту для схуднення за зонами; The Beautysane Mag
Ботісан це зрозуміла давно, ми всі різні! Коли один хоче схуднути, інший захоче схуднути на руках або навіть втратити сідла! Який вид спорту найкраще відповідає вашим бажанням? Beautysané допомагає вам підвести підсумки !
Біду, ми всі підійдемо до кінця !
Хочете побудувати живіт? Ось види спорту, на яких слід зосередитись:
- тренажерний зал, особливо прес,
- плавання, яке також матиме масажний ефект, з особливою згадкою на спині,
- Пілатес, йога, танці або бар на підлозі,
- види витривалості, такі як ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді або бойові види спорту.
Стрункий приклад, о так !
Хочете, щоб ваша дупа стала другом, який бажає вам добра? Ви повинні розпочати:
- стрибки через скакалку,
- катання на роликах або ковзанах,
- плавання брасом зокрема,
- танець або баре на підлозі,
- локалізоване зміцнення м’язів.
Зброя ... яка не провисає !
Ось такі види спорту, щоб взяти на озброєння `` диво '' (а-а-а):
- плавання (безумовно, це все добре) з хорошим балом для метеликового удару,
- бадмінтон, теніс або навіть волейбол,
- веслування або веслування,
- бокс або інший бойовий вид спорту,
- гантелі, або пляшки з водою ... або маленька дитина 😉
Стегна ... що засліплюють !
Ви хочете подовжити свою фігуру, щоб мати більш ніж ідеальні стегна? Ось кілька шляхів для вивчення:
- ходьба, або біг,
- плавання, або аквагім, або аквабайк,
- Йога або пілатес.
Сідла, ми говоримо йому до побачення !
Сідлати шкодять вашому моральному духу! Ось кілька видів спорту, на яких слід зосередитися, щоб позбутися від них:
- плавання, або аквабайк,
- біг або ходьба,
- катання на роликах або ковзанах.
Ці вказівки не є вичерпними, існує багато видів спорту, вам залишається перевірити і вибрати той, який вам найбільше підходить.
Найголовніше - регулярно практикувати якусь діяльність! Таким чином, переважно скорочувати спортивні сесії, але робити це частіше !
Для підвищення ефективності поєднуйте свої фізичні зусилля з відповідною дієтою !