Методи проти ламких і осколків нігтів
Нігті піддаються пошкодженню щодня. Миючі засоби, косметика та тверді речі - це лише вибраний вплив, який призводить до пошкодження нігтьової пластини. До цього додається нерегулярний або неправильний манікюр і природна тенденція до ламання нігтів. До яких захворювань це може призвести?
Осколки і ламкість нігтів - симптоми
Нігті дуже часто мають тенденцію до відламування. Вони також мають осколкові кінчики або знебарвлену, нерівну нігтьову пластину. Це стосується не тільки тонких і слабких нігтів - люди з міцною нігтьовою пластиною також борються з проблемою ламкості нігтів. Однак у цьому випадку кінчики нігтів обламуються, тому приховати проблему буде набагато простіше.
Осколки і ламкість нігтів - причини
Осколки і ламкі нігті можуть бути генетичними. Боротьба з цією причиною є найскладнішою, але можливою. Однозначно не варто класти руки на коліна. Здорове харчування та належний догляд (наприклад, регулярне використання кондиціонера) можуть значно покращити стан нігтів.
Особи з твердими від природи нігтями мають більше шансів виграти битву проти потрісканих і ламких нігтів. Такі люди повинні вводити в раціон певні продукти та утримуватися від використання миючих засобів (наприклад, лак для нігтів, засіб для зняття лаку).
До Основні причини відколювання та ламкості нігтів належать:
- Дієта з низьким вмістом цинку, заліза, кремнію та вітамінів із комплексу групи В;
- недостатнє зволоження рук і нігтів (особливо взимку);
- часті перепади температур;
- тривале замочування нігтів у воді;
- Використання засобу для зняття лаку з ацетоном;
- Виконувати домашні обов'язки без захисних рукавичок;
- неправильна підпилювання нігтів;
- частий контакт з миючими та хімічними речовинами.
Методи проти ламких і осколків нігтів
• Правильна дієта
Якщо поганий стан нігтів був спричинений неправильним харчуванням, то раціон необхідно збагатити продуктами з вітамінами А, В1, В2, В3, В9 та Е, марганцем, цинком, залізом та фосфором. Високоякісні вітаміни та мінерали містяться в насінні соняшнику та гарбуза, які ви можете або додавати в їжу, або приготувати їх як закуску. Примітно, що цинк і залізо не тільки покращують стан нігтів, але і позитивно впливають на шкіру та волосся.
Інші рекомендовані продукти включають: мак, насіння кунжуту, сухофрукти та какао, багаті магнієм та залізом. Вітаміни комплексу групи В містяться в зернах, яйцях та бобових. Крім того, вибирайте м’ясо з низьким вмістом жиру або рибу з високим вмістом жиру і випивайте не менше 2 літрів рідини на день. Це дуже важливо, оскільки надмірна сухість може призвести до відламування нігтів. Кажуть, така доза вітамінів покращує стан нігтів через місяць.
• Відповідний догляд
Багато жінок обирають регулярні манікюрні процедури, щоб підтримувати нігті в хорошому стані. Також можна зробити манікюр самостійно, якщо дотримуватися лише декількох правил. По-перше, нігті слід підпилювати в одному напрямку. По-друге, для цього рекомендується скляна або паперова пилочка для нігтів. Перед фарбуванням нігтів слід застосувати кондиціонер (використовувати його кілька разів на тиждень). Також не забувайте занадто довго тримати нігті у воді, оскільки це послабить нігтьову пластину.
Правильна дієта та правильний догляд за нігтями повинні йти рука об руку - тоді як здорове харчування гарантує вологу зсередини, нігті доглядають ззовні завдяки хорошим косметичним продуктам. Ми рекомендуємо натуральні масла та зволожуючі креми в маленьких тюбиках, які завжди можна мати при собі.
• Ніжні рукавички
Коли температура низька, слід надіти теплі рукавички - вони захищають нігті від шкідливого впливу атмосферних умов. Для прибирання, миття посуду та миття рук слід носити спеціальні гумові рукавички. Вони захищають нігті від миючих засобів. Якщо ви щодня контактуєте з хімічними та їдкими речовинами, ви повинні дотримуватися тієї ж процедури.