Метро дієта для схуднення Ефективна чи ні
Поради, поради, відео ... ДОБРО схуднути
Дієта для схуднення у метро: ефективна чи ні ?
Багато з вас, напевно, чули про сумнозвісну дієту метро та її результати. Дієта для схуднення дієва чи ні? Знайдіть відповідь у цій колонці для схуднення.
Невелике нагадування про систему метро
Перш ніж розглядати, що таке дієта Metro, важливо зазначити, що це аж ніяк не «офіційна» дієта для схуднення, виявлена дієтологами та експериментована з нею. Це дієтичний план, розкритий приватною особою на ім’я Джаред Фогель, яка часто відвідувала пункти харчування в метро у своєму районі. Іншими словами, ця дієта базується на особистому досвіді.
Відкриття плану схуднення Metro датується 90-ми роками, коли Джаред Фогель вирішив схуднути на кілька кілограмів, споживаючи лише їжу на винос, яку подають у метро, наприклад, бутерброди та картопля фрі. Згідно з результатами, про які повідомляла преса, цей чоловік зумів схуднути до 90 кілограмів, дотримуючись цієї дієти, не займаючись фізичними навантаженнями. За його словами, отримані результати були б ще кращими, якби він займався спортом.
Особливості системи метро
Як вже згадувалося раніше, дієта для схуднення Metro базується на споживанні їжі на винос, що продається в точках швидкого харчування. Згідно з деякими ще не науково доведеними гіпотезами, метро є чудовим вибором для придбання здорової їжі. Продукти, що там продаються, відповідають гігієнічним нормам і містять дуже мало калорій.
Згідно з тими ж припущеннями, факт незмінності продуктів, які споживаються під час їжі, не сприяє збільшенню ваги. Навпаки, це змушує вас худнути. Оскільки поживні речовини, що вводяться організмом, завжди однакові, немає ризику накопичення калорій.
Дієта не дуже рекомендована
Дієта метро не рекомендується широко через її неврівноваженість. Прийняття його протягом тривалого часу може призвести до сильної нестачі поживних речовин. Здорова та збалансована дієта рекомендує вживати різноманітну їжу, багату вітамінами та мікроелементами. План живлення метро не має поживних речовин.
Ще одним недоліком дієти Metro є низький вміст клітковини. Останні вносять величезний внесок у схуднення, сприяючи кишковому транзиту, покращуючи травлення та посилюючи обмін речовин. Тривале прийняття такої дієти може не тільки нашкодити травній системі, але і послабити цю тему.