Ми можемо схуднути і мати гармонійне та здорове тіло, програмуючи наш розум робити це без цього

Автор: Марінела Кроітору, психотерапевт

Найбільш часто, зайві кілограми вони накопичуються і підтримуються, їх важко знищити, як ефект деяких емоційні причини. Наше внутрішнє життя, наші турботи, страхи та тривоги, внутрішні конфлікти та компроміси, всі наші негативні емоційні почуття впливають на нас як емоційно, так і фізіологічно, надаючи нам всілякі неприємні стани та відчуття.

Коли видно зайві кілограми, це однозначно вказує на наявність спини дисбаланс, незалежно від того, яка вона природа: фізіологічна чи психологічна, або більшість часу обидва.

Звичайно, жодній людині не потрібно переїдати або зайві кілограми. Зайві кілограми - це психічний та фізичний "захисний костюм" від труднощів, щоденного дискомфорту, жорстокого поводження або навіть досади, виснажливих вимог і вимог, які ми відчуваємо у стосунках з іншими людьми: жорстокі стосунки з начальником, чоловіком, дружиною, батьками, колегами тощо; матеріальних чи емоційних депривацій, втрати та розлуки з близькими, втрати сенсу та радості життя, єдиним «солодким» у житті стає їжа;

Харчуватися на емоційному фоні, щоб отримати стан добробуту, комфорту, спокою, розслаблення, відпочинку після вимогливої та виснажливої програми, втекти від нудьги, заповнити «внутрішній голод», насправді є регрес до оральної стадії, описаний Фрейдом, етап, на якому дитина безтурботна, щаслива, захищена і шляхом "смоктання" забезпечує її життя, яке розслабляє її і робить щасливою. На цьому етапі ми можемо побачити, як діти схильні класти що-небудь у рот: вони смокчуть великий палець, кладуть у рот предмети, іграшки тощо. Будучи дорослим, у дуже вимогливих, стресових, стомлюючих, психічно споживаючих ситуаціях, коли у них складні стосунки або життя, сповнене страхів і невизначеностей, життя, яке їм більше не подобається, або коли вони відчувають, що втратили життєвий напрям, втрачені, і що їм потрібно щось «хороше» у своєму житті, щоб компенсувати свої страждання, люди відступають до оральної стадії, просто нав'язливо харчуючись.

Як приклад: дама, яка має дуже вимогливий графік роботи, і робота, яку вона має, відчуває, що це не відповідає її переконанням, що викликає у неї додаткове виснаження, і як загальне відчуття вона відчуває, що не щаслива, і що ввечері, повернувшись додому втомленою, виснаженою, вона нічим не може насолодитися, що змушує її шукати притулку в солодощах, потім у солі та нав'язливо їсти, що спочатку приносить їй необхідний комфорт, розслаблення та задоволення, але після цього вона відчуває провину, переляк і злість на себе, бо знову їла нав’язливо, знову не могла керувати собою, і цей цикл повторюється роками у її житті.

Інший приклад: джентльмен, бізнесмен, коли він стикається зі складними періодами у своєму бізнесі, кожен раз, коли йому стає примусово їсти, жувати солі, що приносить йому ще більше зайвих кілограмів, при досить великій вазі. море, яке воно має.

Дама, чоловік якої поїхав працювати за кордон і з якою у неї дуже складні стосунки, повні непорозумінь, а коли вони разом, коли чоловік повертається додому і залишається на деякий час, дама починає нав'язливо їсти і набирати вагу видно, а коли чоловік йде, він повертається до нормальної ваги. Через багато років і повторювані коливання ваги дама помітила цю закономірність і змогла зрозуміти, що лежить за кілограмами, які вона накопичує, у цьому "костюмі емоційного захисту".

Інша леді стикається з накопиченням кілограмів, і це є її "захисним костюмом" як на роботі, так як вона не в змозі встановити якісь здорові обмеження, вона схильна перевантажувати як емоційно, так і завдання, постійно живе у стані внутрішнього конфлікту. на роботі, але і вдома, де, також, не накладаючи чітких меж, вона емоційно перевантажується, що змушує її сховатися споживати з холодильника, не маючи можливості зупинитися, поки не досягне стану добробуту, комфорту, розслаблення, потім лягайте прямо в ліжко.

Отже, більшість випадків надмірна вага викликається і підтримується незадоволеними емоційними потребами, і з цієї причини більшість випадків люди, які стикаються з цією ситуацією, не знаходять виходу, дієти та дієтичних обмежень, які вони намагаються. періодично не приносячи результатів, за винятком лише на даний момент, саме тому, що ці зайві кілограми підтримують негативні емоції та настрій.

Щоб людина оговталася від цієї проблеми, зайвих кілограмів, щоб досягти фізичної рівноваги і мати гармонійне тіло, перш за все необхідно досягти емоційного балансу, і це єдина гарантія того, що людина не впаде назад. харчуватися примусово і що фізичний баланс і гармонізація тіла будуть постійними.

У стані психічної гармонії наш нервово-психічний потік, відповідальний за нормальне функціонування всього тіла: емоції та емоційні стани, а також здоров’я тіла, усіх органів, збалансований, і будь-який невеликий психічний дисбаланс надалі викликає нейрогормональний дисбаланс і, як такі, емоційні та фізіологічні розлади.

Психотерапія необхідна в процесі схуднення, допомагаючи людині зрозуміти механізми психологічного захисту, які спричиняють та підтримують накопичення кілограмів, цього "захисного костюма", щоб згодом він міг внести необхідні зміни, щоб досягти стану емоційної рівноваги.

Як психотерапевт, будучи спеціалізованим фахівцем і маючи досвід роботи з людьми, які страждають психічно та фізично від зайвих кілограмів, я можу допомогти вам досягти психічної та емоційної рівноваги, настільки необхідної в процесі гармонізації свого тіла та втрати зайвих кілограмів. це відбуватиметься природно, без зусиль і не відчуваючи цього процесу як мучительний. Моє керівництво за допомогою психотерапевтичних прийомів, часто використовуваних у таких процесах, ставить за мету, що зміна, яку ви внесете, відбудеться на найглибшому рівні, призначена для оздоровлення та переписування вашого розуму, а також поверхневі перетворення, такі як це буде баланс і гармонізація вашого тіла, вони прийдуть природним шляхом!

Автор: Марінела Кроітору, психотерапевт
psiholog-marinela-croitoru.ro
Тел: 0724279453
Електронна адреса: [email protected]