Ми можемо запобігти виразковий коліт
Оскільки точних причин цього стану не встановлено, немає способу запобігти виразковий коліт.
Виразковий коліт - це хронічне захворювання товстої кишки, яке викликає запалення, а також появу виразок у товстій кишці.
Вчені дійшли висновку, що це запальне захворювання товстої кишки виникає в результаті взаємодії між спадковими факторами, діяльністю імунної системи та факторами навколишнього середовища. Знаючи, що це можливі тригери, ми можемо зменшити ризики, застосовуючи здоровий спосіб життя.
Навіть якщо саму хворобу неможливо запобігти, є кілька ефективних стратегій зменшення ризику загострення симптомів. Виразковий коліт - це захворювання, яке проявляється епізодично, з періодами активності та періодами ремісії. Періоди ремісії можна продовжити, прийнявши ефективні стратегії, такі як:
Обмеження впливу стресу - Стрес може бути пусковим механізмом для проблем шлунково-кишкового тракту загалом, але особливо у пацієнтів, які страждають на виразковий коліт. Стрес впливає на бактеріальну флору в кишечнику, а також утруднює процес травлення. Якщо вплив стресу не обмежений, може настати хронічний стрес, який може послабити імунітет і спричинити запалення в організмі. Методи релаксації, йоги, медитації або ароматерапії - це методи, за допомогою яких можна боротися із щоденним стресом.
Прийняття здорової дієти - рекомендується приймати збалансовану дієту, засновану на здоровій їжі, органічного походження. Також рекомендується уникати продуктів, що дратують слизову кишечника, таких як: деякі молочні продукти, деякі перероблені продукти, алкоголь, кофеїн або продукти з високим вмістом нездорових жирів.
Зволоження організму - Товстий кишечник потребує зволоження, щоб нормально функціонувати, тому переконайтеся, що ви вживаєте достатню кількість рідини. Якщо стійка діарея виникає через виразковий коліт, обов’язково вживайте достатню кількість рідини, щоб запобігти зневодненню або порушенням електролітного балансу.
Поповнює споживання вітаміну D. - Дослідження на місцях показали, що підвищений прийом вітаміну D може зменшити ризик виразкового коліту через благотворний вплив цього вітаміну на імунну систему.
Регулярно займайтеся спортом - Може здатися, що це не має нічого спільного, але спорт може продовжити періоди ремісії виразкового коліту та полегшити його симптоми. Регулярні фізичні вправи зміцнюють імунітет і знижують ризик запалення. Більше того, спорт зменшує ризик ускладнень виразкового коліту, таких як зниження щільності кісток, м’язова слабкість або запалення суглобів.
Якщо у вас діагностували виразковий коліт і дотримуєтесь вищевказаних рекомендацій, слідуючи лікуванню, рекомендованому лікарем, ви зможете боротися з неприємними симптомами цього захворювання та значно підвищити якість життя.
Виразковий коліт - це хронічний стан, прояви якого впливають на якість життя пацієнта. Тому у нього можуть виникнути проблеми зі стресом, занепокоєнням або депресією після отримання діагнозу виразковий коліт. Обговорення з друзями та родиною, а також сеанси психотерапії можуть бути дуже корисними для пацієнта, який страждає на виразковий коліт.