Ми перевірили для вас ... домашній спортивний клас!
З початком навчального року вас, мабуть, спонукало повернутися до своїх спортивних звичок. На жаль, оголошене через пандемію закриття спортивних майданчиків похитнуло всі ваші добрі рішення. У нас є рішення потіти, не проходячи через тренажерний зал.
Можна подумати, що домашній спорт закінчиться, коли закінчиться блокування. Але ні! З недавнім закриттям тренажерних залів через Covid-19 можливості для фізичної активності зменшуються. Ви все ще можете вийти і піти на пробіжку, але з дощем, який не припинятиметься і холодом, що залишається вдома, почуття набагато комфортніше. Так, але як ви рухаєтесь, не рухаючись? Ми протестували домашній спортивний курс від онлайн-платформи Mavvel, яку викладала Сінді Пумейрол, фіналістка Koh-Lanta 2019.
Як це працює ?
Нова платформа Mavvel пропонує вам оригінальні програми, в основному орієнтовані на спорт, але не тільки! Маввел також займається кулінарією, макіяжем, пілотуванням, уроками таро ... І все це представлено впливовими та громадськими діячами.
Наймотивованіші серед вас можуть спробувати програму «Висока інтенсивність» під керівництвом Валентина Леонарда із зміцненням м’язів, кардіотренажерами та повним тілом. Програма, радше призначена для досвідчених спортсменів, які хотіли б поглибити м’язи. Однак, якщо ви віддаєте перевагу рухатися більш гладко, але все ж тонізуєте, програма під назвою "Походження" здається ідеальною.
Ви також можете змінити задоволення, спробувавши заняття на танці з жердиною з Марі Мулен, французькою чемпіонкою, або танцювальний клас із зірковим танцівником Dance with the Stars Ентоні Колеттом.
За € 39 ви отримаєте доступ до програми "Origin", яку проводить фіналістка Koh-Lanta 2019 Сінді Пумейрол, з дуже всебічними сесіями, які включають розминку та розтяжку. Доступні 2 рівні складності, ідеально підходять для початку, а потім прогресування потроху.
"Походження" триває 4 тижні (насправді 8, якщо ви переходите на рівень 2) з щоденними заняттями близько 30 хвилин з понеділка по п'ятницю. Ця програма підходить для початківців, які хотіли б повернути форму і побачити, як покращується їх робота. Ми цінуємо його дуже освітню сторону, яка робить сеанс більш динамічним, особливо якщо, як правило, ви маєте алергію на спорт. !
Програма постачається із завантажувальним посібником, який включає рецепти, поради щодо покращення дієти, поради щодо харчування та більше подробиць про сеанси.
Що стосується вправ, Сінді робить ставку на присідання, випади (а її далека кузина - болгарські випади), дошки, сухарі, ребра ... Ідеально підходить для роботи з усіма м’язами тіла !
Рівень інтенсивності, вправи вимагають легких до помірних зусиль. Фази відпочинку коливаються від 30 секунд до 1 хвилини, що дозволяє не сильно втомлюватися. Особливо, якщо ви займаєтеся спортом після довгого робочого дня.
Чому нам сподобалась ця програма ?
Тому що це весело. Тому що енергія Сінді заразна. Тому що ця програма адаптується до ваших можливостей та ваших цілей. Тому що це триває досить довго, щоб отримати результати, і досить коротке, щоб не забирати багато часу. Що ти можеш легко зайнятися спортом, якщо не хочеш надіти легінси та бюстгальтер.
Як пояснює Сінді у своєму презентаційному відео, “Для мене їжа - це життя. Я визначаю себе як епікурейця. У ресторані я пішов на десерт із закуски, і заняття спортом поблизу позбавляють мене почуття провини. І нам це подобається. Спортивний тренер, схожий на нас, який схожий на вас. За колишнім кандидатом на Ко-Ланту ховається жінка, як і будь-яка інша, і вона цим пишається.
Сінді не є втіленням ідеального тіла, і вона охоплює його, розповідаючи про свою подорож: «Я брала участь у Ко-Ланті, де випробовувала своє тіло, дуже схудла. На зворотному шляху ми святкували возз’єднання, я завагітніла. І тут я можу сказати вам, що мені це сподобалось! (сміється) Я думаю, що набрав 30 кг. Пекло йо-йо! Я народила, а потім одружилася через 4 місяці, і ось там я повернулася у форму. Я майже втратив усі свої кілограми. Це було непросто, але в мене було одне: мотивація. "
На закінчення, ставка досить успішна. Спортсменка бере нас до своєї програми, і ми (майже) отримуємо задоволення страждати разом з нею.
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.