Ми протестували 5 фітнес-залів, зарезервованих для жінок - Elle
Леді Фітнес
Тут, з 10 ранку до 20 вечора, ви маєте доступ до "30-хвилинного фітнес-залу для схуднення з постійним тренером". Після 10-хвилинної розминки на біговій доріжці або на еліптичній, ми запускаємо ланцюг (2 кола), що складається з 16 тренувань для зміцнення м’язів або кардіо: щохвилини лунає дзвін, і ми міняємо машини. більшість: ми оснащені пульсометром і тренер закликає нас замовити, коли ми гальмуємо або коли надто прискорюємось ! Менші: повторювана сторона ланцюга; та години роботи, які заважають розпочинати день із фітнесу. Від € 45 необмежений доступ на місяць. Більше інформації на 04 78 14 58 58 або на www.ladyfitness.fr
Леді рухається
Упередженість така ж, як і в Lady Fitness. Змінюються години: 9:00 до 20:00 або 21:00, залежно від центру). Ви розминяєтесь на першому колі, регулюючи опір машини, а потім збільшуєте свій темп на другому колі. Вправи залежать від теми тижня (плоский живіт, схуднення ...).
Більшість: чайна з безкоштовним доступом; відеопростір для роботи перед фітнесом, кроком, стретчингом або пілатесом DVD.
Менші: запропонована остаточна розтяжка надзвичайно коротка; тренер часто робить більше анімації, ніж корекції. Від € 39 необмежений доступ на місяць. Більше інформації на www.ladymoving.fr
Криві
Тут ми в основному орієнтовані на жінок, які практично не займаються спортом. Схема включає від 16 до 24 тренувальних станцій на машинах і платформах, які виконуються двічі (= 30 хвилин), якщо можливо тричі на тиждень. В кінці сеансу ми переходимо до розтяжки, приблизно десять поз повинні триматися по 10 секунд кожна. Оцінка включає імпедансометрію та проведення вимірювань (коліна, стегна, талія, стегна, руки). Більшість: приймайте пульс кожні 8 хвилин, щоб перевірити на плакаті, чи працюєте ви з правильним пульсом, залежно від вашого віку та цілей; немає дзеркал або тренера чоловічої статі, ми забуваємо наші комплекси. Менші: дуже прості машини, як і оздоблення, не регулюються, і їх використання не завжди є простим. Нарешті, 30 секунд на кожній станції - це коротко! Від € 39 необмежений доступ на місяць. Більше інформації на www.curves.com
O Спорт
Тільки 6 театрів у Франції. 12 гідравлічних машин і 12 сходинок, як і в інших ланцюгах, розташовані по колу, це більш зручно для користувача. Звонок звучить кожні 40 секунд, і ми повторюємо схему двічі (= 30 хвилин). Ціль? Жінки, які відновлюють фізичні навантаження, незалежно від їх віку. Години роботи: з 8 до 21 години. більшість: iJoy Ride (+ 5 € на місяць), машина в стилі родео, відмінна для абс і м’язів внутрішньої частини стегон. Менші: гідравлічні машини досить прості і не регулюються. Рекомендована розминка і розтяжка занадто короткі. Від € 29 необмежений доступ на місяць. Більше інформації на www.o-sport-fitness.com
Натуральність
У цій кімнаті, якою керує колишній спортсмен, немає нав’язаної схеми, крім можливості чергувати силові тренування та кардіотренування під пильним оком тренерів. Декор затишний (шоколадні канапе, рожеві фіранки та орхідеї) і вітається майже всією родиною. Окрім кімнати для дівчат, є змішана кімната та зона для занять пілатесом та йогою. Більшість: персоналізована програма, безкоштовний урок групового боксу та професійні поради; гнучкий графік роботи, з 7:30 до 23:30. Менші: це справжній тренажерний зал, який може відкласти менш мотивованих; ми приходимо туди принаймні на годину, тож маємо знаходити час. Від € 65 необмежений доступ на місяць (+ € 49 за реєстрацію). 83, rue de Villiers, Neuilly-sur-Seine. Телефон.: 01 46 37 10 18. Більше інформації на www.filleness.com
Файл виготовлено Ізабель Сансонетті.