Ми проти виснаження продуктів! Виснажений батько
Шива
Творець виснаженого батька
на чолі змішаної сім'ї
Коли я сказав вам, що приймаю рішення, я не жартував. Більше не лежати з Бразилії, щоб розпочати день (добре)! Я зупинив усе, тому що, не переходячи кафе, (це ефект від різдвяних «свят»?), Я почувався ще більш виснаженим, наприкінці нервів… словом, у стані постійного стресу (апельсин пляма від соку, яку ми шукаємо, замість того, щоб насолоджуватися спільним сніданком, розумієте, що я маю на увазі?).
Тож на мене наклали цілу купу заходів, тому що я не з тих типів, хто дозволяє собі йти, і коли щось піде не так, ти повинен це визнати ! Ну ефект досить божевільний. По-перше, я дізнався, що я повністю залежний і потребую справжньої відмови. Спочатку я весь час спала, не впоравшись із шоком, трохи як перші тижні вагітності. Я навіть злякався, що це так виглядало (а я двійня, уявіть стрес ...!).
Отже, я зробив кілька досліджень, щоб по-справжньому зрозуміти, що стоїть за цими продуктами харчування, які підтримують нас, щоб перевірити, чи я правильно зробив вибір, чи чай може стати правильною альтернативою, і як адаптувати наш раціон до нашого життя як виснажених батьків. Ну, я відкрив цілий світ. І раз я бачу це трохи чіткіше !
Ділюсь з вами тим, що дізнався.
Життя, справжнє
Збільшити масштаб
Цей цукор, який ми їмо без нашого відома
Щодня ми споживаємо в середньому близько 15 грудочок цукру, що в чотири рази більше, ніж рекомендує ВООЗ. З кавою, звичайно, але також у великій кількості продуктів і без нашого відома. Більше не обманюйте !
Порада експерта
Продукти, що підвищують енергію
Мої продукти проти клопоту
Ви погано спали і відчували стрес, прокинувшись? Ти голодний? Потрібен комфорт? Хочете стимул, щоб продовжувати рухатися ? Ізабель Ріго, дієтолог-дієтолог, рефлексотерапевт та співзасновник компанії Be Lively ділиться своїм списком продуктів, що підвищують енергію !
Поради Ізабель
Для зменшення збуджуючої дії теїну
Подовжте час варіння! Чим довший він, тим більше виділяється в чаї молекул таніну, природним чином, і зменшує поглинання теїну. Будьте обережні, дубильні речовини запоруються ...