Ми святкуємо «День боротьби з дієтою» - ваше меню в Інтернеті
Ми відзначаємо "День боротьби з дієтою"
Зараз шосте травня. На жаль, не такий особливий день, як 4 травня (4 травня буде з вами), але все одно не зовсім непрохолодний. Поки Америка святкує День пиття та День відсутнього домашнього завдання, світ дбає про те, щоб не відзначати дієту. Тому що сьогодні це "День боротьби з дієтою"
Цікаві факти про створення
День розпочала британська авторка Мері Еванс Янг. Насправді, це повинен представляти шахрайський день, в який дозволяється просто будь-яка їжа - на який не потрібно ні на що звертати увагу.
На відміну від деяких інших днів, які просто святкують з жартів та глузувань, сьогодні має певну глибину. У світі, який складається в основному з худих моделей і абсурдних ідеалів краси, слід знову нагадати собі, що наше тіло прекрасне, як воно є - звичайно, здорове, звичайно.
Тоді цілі Янга були
· Визнання природних фізичних відмінностей: одна маленька, інша велика, одна більш округла, інша стрункіша, одна більш мускулиста, інша більш худа. Ніщо з цього не повинно давати жодних висновків щодо цінності як особистості. На жаль, це так.
· Створення критичного погляду на ідеали краси. Ніяких крайнощів - ні розмір нуль, ні сотні кілограмів на знак процвітання.
· Навчання про ризики самої дієти та дієтичних продуктів. На мою думку, саме ці ризики так званих "чудо-пігулок" чудово і, насамперед, різко (насправді згідно з фактами) представлені у фільмі "Реквієм мрії".
· Кампанія проти дискримінації надмірної ваги та ожиріння. Єдине, що насправді можна сказати з цього приводу, це те, що те, що хтось визначає певну характеристику - в даному випадку вагу тіла - як власну точку критики за красу, не означає, що можна і може дискримінувати когось, хто не відповідає цьому!
Але давайте перейдемо до більш приємної частини:
Приємного дня сьогодні
Залежно від того, на якій дієті ви сидите, ви, звичайно, можете організувати цей день по-різному:
· Підрахувати калорії: Найпростіший спосіб вставити "день боротьби з дієтою" - це, звичайно, більше нічого не зважувати і більше калорій не рахувати. Що краще шведського столу в сусідньому ресторані - багато їжі, щоб бенкетувати.
· Нічого солодкого: Знову ж таки, досить очевидно, як змінити цю дієту того дня. Як щодо гарної кави та шматочка теплого шоколадного торта з нею?!
· Нічого жирного: О дорогий, з чого слід починати? Фрі? Піца? Бургер? Фастфуд? Цей список можна розширювати майже нескінченно. Який гарний шматок піци з чотирма сирами я б дав прямо зараз.
· Багато фруктів та овочів: Знову ж таки, я можу порекомендувати лише страви, в яких просто обходиться без фруктів та овочів.
· Низьким вмістом вуглеводів: Як альтернатива сьогодні, просто хліб, картопля і, перш за все, багато цукру;)
Домашнє
Якщо ви не можете вибратися сьогодні, ось ідеальна ідея щодо дієтичного денного харчування:
Сніданок: Снідайте так само, як британські - яєчня або смажена яєчка в поєднанні з маленькими сосисками, беконом, хеш-буром, маленькими фрикадельками та запеченою квасолею. Якщо це не змушує калорії, вуглеводи та жири парити.
Обідати: На обід ми також заглядаємо до наших англомовних друзів: До Америки. Приємна допомога Mac’n’Cheese - це саме те. Не надто складно, і у вас завжди є макарони або сир вдома.
Полуденок: Тепер гарна кава та шматок пирога - чи це торт? Можливо, ви віддасте перевагу гарному морозиву чи молочному коктейлю. Цей молочний коктейль чудово смакує зі свіжими фруктами, і його дуже швидко і легко зробити вдома.
Нарешті, перед сном гарна закуска з сиром, шинкою, ковбасою і перш за все: хліб - будь то домашній, домашній чи домашній, будь то кренделі, цільнозернові, пшеничні, пумпнікель чи щось зовсім інше. Абсолютно не важливо!
Насолоджуйтесь днем, шановні! Насолоджуйтесь їжею і особливо життям.