Міф чи правда Невеликі порції змушують живіт скорочуватися - або
У тих, хто їсть менше, рано чи пізно шлунок менше. Нарешті, орган звикає до звичайного розміру порції і пристосовується до нього. Звучить логічно, але чи справді це правда? Що правди в цьому медичному міфі?
Від редактора news.de Франциска Обст
Весна вже не за горами, і деякі жінки мають на увазі лише одну думку: ідеальна фігура бікіні. Зрештою, ви хочете добре виглядати у своєму новому літньому вбранні - придбали розмір занадто малий - і жінки також хочуть блищати на пляжі тонкою лінією, а не надлишковими плавальними кільцями.
Міні-порції зменшують живіт?
Якщо ви тримаєте порції невеликими, ви також можете споживати вуглеводи. Зображення: dpa
Отже, що робити, щоб позбутися від зимового бекону та яринок? Одним із методів, на який присягають багато жінок, є FDH - їжте половину. Бо той, хто їсть менше, за логікою також споживає менше жирів, вуглеводів та інших відгодованих продуктів. Крім того, передбачається позитивний побічний ефект, що шлунок скорочується через певний час, і з цього моменту почуття ситості поширюється швидше - принаймні, згідно з поширеною думкою. Але це справді так?
Шлунок може розширюватися, але він також скорочується?
Робота, яку повинен зробити весь травний тракт, не позбавлена. Іноді йому доводиться розбивати калорійні бомби, такі як морозиво та торт, а іноді це жирна піца або спагетті Болоньєзе.
Коли людина вживає велику кількість їжі, шлунок адаптується і розтягується на цей період. Оскільки він дуже еластичний, шлунок просто адаптується до кількості оброблюваної їжі. Коли його робота закінчена, вона повертається до свого "нормального розміру".