Міф "Я не їжу більше їжі, але я набираю вагу вже кілька років"

"Я не їжу більше їжі, але я набираю вагу протягом декількох років", - дуже поширене і дуже правдиве спостереження в наші дні. Як тоді пояснити, що ми стаємо товстішими?

набираю

Хоча ми генетично не сильно змінилися і не споживаємо більший обсяг їжі порівняно з попередніми поколіннями, ми зазначаємо, що ожиріння стало епідемією, особливо серед молоді.

Як це пояснюється? Насправді дослідження показують, що людина, як правило, з’їдає приблизно однакову кількість їжі протягом одного дня. Але цей обсяг можна отримати з овочів та води або з картоплі фрі та газованих напоїв, згідно з "Алфавітом ожиріння", координованим проф. Д-ром. Ніколае Ханку, лікар з діабету, харчування та метаболічних захворювань.

На закінчення, саме калорійність призводить до надмірної ваги.

Якщо ми намагаємось схуднути, нам потрібно звернути увагу на те, що ми кладемо на тарілку, і зменшити обсяг висококалорійної їжі. Такі як, наприклад, жирні молочні продукти або олії.