Міфи про каву на перевірку Чи може кава викликати справді звикання?
Втомлений початок тижня, багатьом з них спочатку потрібна кава.
Кожен німець витрачає близько 50 євро на рік на споживання кави вдома, загалом майже чотири мільярди євро. Це показує нове дослідження компанії з дослідження ринку Nielsen.
Потім є “кава на схід”. Але пікап здоровий чи ні? BILD прояснює 10 міфів.
Кава викликає печію
Згідно з останніми дослідженнями, це не правильно. Печія викликана поганим ущільненням між шлунком і стравоходом. Ініціаторами в основному є продукти з великою кількістю жиру та спецій. Однак для тих, у кого вже є печія, кава може погіршити проблему.
Кава сприяє травленню
Це помилка. Кава може пошкодити кишечник z. Б. вирушайте вранці та допомагайте спорожнити кишечник. Однак якщо шлунок вже наповнений, еспресо теж не допоможе.
Кава робить організм кислим
Багато продуктів харчування (наприклад, м’ясо, хліб) кислотно метаболізуються в організмі. Ці кислоти повинні виводитися через нирки та створювати навантаження на організм. Може допомогти лужна дієта, наприклад, з великою кількістю фруктів. До цих пір було сказано, що кава є генератором кислот. Недавні дослідження показують: неправда! Кава має лужну дію на організм!
Кава викликає звикання
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, кава не вважається наркотиком. Однією з причин цього є те, що кава не виділяє дофамін (вісник щастя) в мозок. Однак це правильно: якщо ви звикли до кави і раптом залишите її, ви відчуєте "симптоми абстиненції", такі як головний біль.
Я не можу спати після кави
Остання кава о 16:00, інакше вона не ляже спати - так думає багато людей. Однак чи призводить кава до проблем із засипанням, головним чином генетичні причини. Деякі люди можуть навіть особливо добре спати після кави, оскільки мозок і центри сну краще забезпечуються кров’ю.
Кава виводить рідину з організму
Не зовсім! Той, хто п’є каву, протягом доби виділяє до 84 відсотків рідини, що поглинається сечею. Якщо ви п'єте чисту воду, організм утримує лише на три відсотки більше рідини.
Кава змушує вас нервувати
Кофеїн стимулює вегетативну нервову систему, точніше: симпатичну нервову систему. Як результат, організм виробляє більше гормонів стресу, і ми внутрішньо напоготові. Занадто багато кави не тільки розбудить вас, але й здригує.
Кава допомагає від головного болю
Це правда. При мігрені кофеїн звужує збільшені кровоносні судини мозку. Ви також можете додати в каву лимонний сік. Вітамін С допомагає утворювати речовини, що передають речовини, що зменшують головний біль.
Кава робить вас імпотентом
На щастя, це нонсенс. Недавні дослідження показують, що може бути навіть навпаки. Той, хто регулярно випиває дві чашки кави на день, краще захищений від еректильної дисфункції, ніж утримувачі кави.
Кава плямить зуби
Це правда, на жаль. Якщо ви п'єте багато кави, це може призвести до коричнево-жовтого забарвлення. Так само, як чай або червоне вино, барвник від кави осідає на шорстких ділянках зубів. Допомагає професійне чищення зубів.