Міфи про мінеральну воду - правдиві вони чи ні
Газована мінеральна вода корисна чи ні? Це надуває нас на повітряних кулях, викликає у нас кислотність чи є поживнішим за плоский? Сьогодні ми обговорюємо близько 4 міфів, пов’язаних з мінеральною водою, і з’ясовуємо, що насправді є правдою, пише doc.ro.
Міф 1: Мінеральна вода не така зволожуюча, як звичайна вода
Підробка. Бо мінеральна вода - це все. води, ми не маємо підстав думати, що це було б менш зволожуючим. Крім того, дослідження, проведене університетом Південної Кароліни, США, на вибірці з кількох сотень людей, які щойно закінчили годину занять спортом, показало, що мінеральна вода така ж зволожуюча, як і звичайна вода.
Більше того, фахівці помітили тенденцію людей пити більшу кількість газованої мінеральної води порівняно із звичайною завдяки її приємному смаку.
Міф 2: Мінеральна вода шкідлива для зубів і кісток
Частково вірно. Вугільна кислота, що утворюється при зустрічі кисню з вуглекислим газом, може розмити поверхню зубів, але лише у дуже великих кількостях. Тож ми могли б сказати, що це правда, якщо протягом кількох років ви вживаєте лише мінеральну воду, не менше 2 літрів на день. Ефект настільки тонкий, що ніколи помітно не вплине на вас першим. Що стосується здоров’я кісток, то на сьогодні всі дослідження показали, що мінеральна вода не впливає на щільність кісток.
Міф 3: Мінеральна вода товстить
Підробка. Мінеральна вода балотить вас на деякий час, особливо якщо ви п'єте більшу кількість. Тому у вас може виникнути помилкове відчуття, що ви набираєте вагу. Більше того, це може навіть допомогти вам схуднути. Бульбашки мінеральної води можуть дати відчуття ситості, що допомагає боротися з голодом під час дієти, особливо на голодний шлунок або між прийомами їжі.
Міф 4: Мінеральна вода викликає печію
Підробка. Мінеральна вода сама по собі не викликає печії та шлункового рефлюксу у здорових людей. Натомість, якщо ви страждаєте на гастрит, опік грудної клітки або будь-який шлунковий стан, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж вибирати між простою та мінеральною водою. На тлі підвищеної кислотності через інші причини мінеральна вода може посилити неприємні симптоми.
Протипоказання до мінеральної води
Бувають також ситуації, коли газована мінеральна вода протипоказана, але лікар попередить вас про ці ситуації. Наприклад, пацієнтам із синдромом подразненого кишечника слід повністю обмежити споживання газованої мінеральної води, оскільки це посилює специфічні симптоми цього синдрому, особливо здуття живота. Те саме стосується пацієнтів із запальними захворюваннями кишечника, такими як хвороба Крона або виразковий коліт.
Що ви повинні знати, якщо звикли пити мінеральну воду:
Не тільки вживайте мінеральну воду, але й звичку пити просту воду.
Не вживайте мінеральну воду з лимонним соком занадто часто, оскільки кислотність лимона в поєднанні з бульбашками кислоти може викликати дискомфорт у шлунку.
Мінеральна вода може допомогти вам тримати апетит під контролем, коли ви сидите на дієті, зберігаючи почуття ситості довше.
У той же час мінеральна вода може боротися із запорами, але для підтвердження цієї теорії потрібні додаткові дослідження.
Люди, які відчувають труднощі з ковтанням (як правило, з різних медичних причин), можуть частіше вживати мінеральну воду, щоб полегшити цю проблему. Це тому, що мінеральна вода імітує нервові закінчення, що беруть участь у процесі ковтання, і таким чином покращує здатність людини ковтати.
Якщо у вас є які-небудь сумніви щодо свого здоров’я та споживання мінеральної води, проконсультуйтеся з цим лікарем. Це конкретно пояснить вам, який вплив має споживання мінеральної води на ваш організм.
Вакцина, розроблена Pfizer та BioNTech, довела свою ефективність проти COVID-19, повідомляють дві компанії. 373
Рекомендовані в боротьбі з бактеріальними інфекціями антибіотики також завдають побічної шкоди мікробіому. 360
Підсолоджувач Стевія - здорова альтернатива цукру. Однак є і ситуації в Росії. 421
Коли ви відчуваєте себе деморалізованими, вам хочеться кинутися в коробку з тортами або мішок з чіпсами, але це все. 390
Вероніка Кудерметова (46 WTA) зробила ідеальний матч у середу перед Барбарою Хаас (148 WTA). Росіянка взяла гору. 321
Ірина-Камелія Бегу, 76-е місце WTA, була вибута в середу в першому раунді турніру в Лінці, змагання. 404
Дануг Лупу, колишній гравець таких команд, як "Динамо" та "Рапід", був визнаний позитивним щодо нового коронавірусу та в Росії. 655
Товариський матч між Румунією та Білоруссю ідеально розпочався для Мірела Редоя. Через 55 хвилин "триколори". 1455
Оскільки часто трапляється, що Анрі Коанде живе у соціальному містечку та інші люди, крім них. 1775 рік
На території Румунії до середи, 11 листопада, 324 094 випадки зараження людей. 1593 рік