Міфи про набір ваги! Дізнайтеся, що не відповідає дійсності процесу відгодівлі - WOWBiz

На перший погляд, втрата ваги та збільшення ваги здаються двома результатами певної поведінки.

дійсності

1. Жирність означає, що ви не здорові

Ви набрали кілька зайвих кілограмів? Не засуджуйте себе з самого початку. Хоча багато людей вважають, що товста людина нездорова, дослідження показують інше. Є товсті та здорові люди та слабкі та хворі люди. І навпаки. Ваша вага не має нічого спільного з тим, наскільки ви здорові.

2. Гостра їжа пришвидшує ваш метаболізм

Підробка! Гостра їжа не прискорює метаболізм так, як це можна виміряти. Однак здорові дієти, що містять білки, можуть робити саме це.

3. Якщо ви з’їсте 3000 калорій, ви наберете півкілограма

Дієтологи давно вірили в це, що виявилося помилковим. Якщо ви хочете схуднути, вам не доведеться голодувати, оскільки ваше тіло має власний захисний механізм від обмеження їжі. Ваша вага може коливатися в залежності від часу доби, кількості випитої води або менструального циклу.