Міфи про напоєну воду, користь та підготовка
Напоєна вода стає все більш популярною, і багато жінок використовують її як для зволоження, так і для детоксикації. Це вода, в якій настоялися фрукти, овочі або рослини.
Настояна вода ароматна, смачніша за звичайну, але вона також не містить калорій, а це означає, що вона не саботує ваш раціон і ваші зусилля схуднути.
Кажуть, однак, що настояна вода має такі корисні властивості, як: зміцнення імунітету, виведення токсинів з організму, поліпшення настрою і не тільки.
Але експерти вважають, що у настояній воді є занадто мало поживних речовин, щоб мати всі ці корисні ефекти.
Справжні переваги настояної води
Переваги настоюється води насправді наступні:
Стимулює виведення зайвих кілограмів - Це тому, що настояна вода смачніша, тож ви споживатимете більше. Вже відомо, що гідратація надзвичайно важлива для підтримки швидкої швидкості метаболізму, а це означає, що влита вода допоможе вам спалити калорії прискореною швидкістю.
Більше того, спрагу часто плутають з голодом, а це означає, що ви часто прагнете щось погризти, коли ви спраглі. Вживання води, яка регулярно вливається ви зможете знизити апетит.
Покращує здоров'я органів травлення - гідратація регулює кишковий транзит, борючись із запорами. Але настояна вода настільки ж корисна для здоров'я органів травлення, як і звичайна вода.
Міфи про настояну воду, розібрану
Він має детоксикаційні властивості - організм має власні системи детоксикації, і вливається вода не впливає на них.
Врівноважує рН тіла - конкретних доказів щодо цього немає.
Як приготувати настояну воду
Вода, настояна на лимоні - мабуть, найпопулярніша настояна вода - це лимонна вода. Це поєднання стало відомим задовго до того, як «настояна вода» була в тренді. Щоб приготувати воду, настояну на лимоні, наповніть ємність простою водою, додайте кілька скибочок лимона, а також кілька кубиків льоду. Якщо ви хочете посилити аромат цієї настояної води, доповніть все декількома листочками свіжої м’яти, які ви можете подрібнити перед тим, як помістити їх у воду, щоб аромат виділився.
Імбирна настояна вода - приготуйте цю настояну воду, змішавши кілька скибочок імбиру, порізаного тонко, у графині з водою. Перевагою цієї настояної води є те, що вона бореться з нудотою та хворобою руху.
Вода, настояна на огірку - Покладіть кілька скибочок огірка в графин з водою, додайте кубики льоду і подавайте воду протягом дня. Якщо хочете, можете додати кілька скибочок лимона для посилення смаку.
Вода, настояна на ягодах - наповніть ємність водою, а потім заповніть кількома ягодами, розрізаними навпіл - щоб виділився їх аромат.
Настояну воду можна приготувати з будь-якими бажаними вами фруктами, овочами або рослинами. Його можна вживати протягом дня в будь-якій кількості.
На ринку представлені всі види контейнерів для настояної води, які дозволяють насолоджуватися її смаком, не проціджуючи перед споживанням. Таку ємність можна тримати в мішку, щоб ви не забули споживати воду протягом дня.