Альтернативи жирних закусок Kölnische Rundschau
Увійдіть тут
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 100 статей KR-PLUS щотижня
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KR PLUS)
Альтернативи жирних закусок
чіпси для багатьох людей це частина телевізійного або футбольного вечора. Але мішок від 175 до 200 грам чіпсів містить близько 1000 калорій. Той, хто з’їсть цю кількість за вечір, не повинен дивуватися, якщо шкала покаже значно більше через короткий час. Тому хороша альтернатива - це ...
Кренделеві палички. У них менше калорій і значно менше жиру. У 100 грамах солоних паличок міститься близько 350 калорій, вміст жиру менше 5 грам на 100 грам значно нижче вмісту чіпсів (до 35 грам на 100 грам).
горіхи
Звичайно, коли на екрані все стає по-справжньому захоплюючим, потрібно щось погризти, щоб відволіктися. Краще, ніж жирний, солоний арахіс, 100 грамів містять близько 500 калорій, наприклад ...
Попкорн Готові версії, солодкі чи солоні, все ще містять близько 380 калорій на 100 грам, але значно менше жиру. Перекусити легше, якщо ви готуєте попкорн самостійно з невеликою кількістю жиру і менше солі або цукру.
На публічному огляді пахне смачно братвурст. І справді, ковбаса - це хороша основа, якщо ви стоїте перед екраном кілька годин, підбадьорюєте і п'єте пиво-два. Але приблизно 300 - 500 калорій на ковбасу та вміст жиру понад 30 відсотків досить щедрі.
Отже, шматок м’яса з гриля буде кращим для фігури. A стейк Залежно від розміру, він має від 250 до 350 калорій і менш жирний, ніж ковбаса. М’ясо з індички ще краще для людей, що свідомо ставляться.
Солодкий Молочний шоколад заспокоює нерви, коли гра особливо захоплююча. Але в барі близько 500 калорій. Тому не слід перекушувати занадто багато, якщо це можливо. У будь-якому випадку, темний шоколад з приблизно 70 відсотками какао корисніший для серця. І мають менше калорій і жиру, ніж шоколад ...
Винна гумка з приблизно 350 калоріями на 100 грам, що, звичайно, не робить фруктові ясна здоровими, оскільки вони містять багато цукру. (Зображення: dpa)
пиво Для більшості це просто частина перегляду футболу. Якщо ви не хочете обійтися без цього, сума різниці. Тому що кожен, хто випиває три склянки пива (0,3 літра) на вечір, споживав невелику додаткову їжу приблизно з 400 калоріями.
Здоровіше мати такого між ними безалкогольне пиво затвердити. Банка об’ємом 0,3 літра містить близько 80 калорій. У Фассбраузі так само мало калорій. Це робить його смачною альтернативою.