Міфи та істини про відмову від куріння; Думка Бузеу

Кинути палити здається надзвичайно важким завданням, оскільки період відновлення передбачає певний ступінь відмови від куріння - тема, на яку виникла низка міфів.

Найбільший страх жінок, які хочуть кинути палити, полягає в тому, що "вони сильно наберуть вагу". На щастя, цей міф справедливий лише в дуже незначній мірі. Куріння стимулює обмін речовин і сприяє спалюванню калорій, тому не виключено, що, відмовившись від цієї звички, ви наберете близько трьох кілограмів, від яких ви легко можете позбутися, якщо будете збалансовано харчуватися і займатися спортом.

Ще один міф: «2-3 сигарети на день мені не шкодять!» Неправда! Якщо ви курите трохи довше, наслідки набагато гірші, ніж якщо ви курите багато за дуже короткий час. поступово зменшувати кількість викурених сигарет протягом дня, щоб мати змогу повністю кинути палити, вважати, що якщо ви курите сигарету щодня для задоволення, це не шкідливо, означає обдурити себе і продовжити термін відмови на невизначений час.