Чай під час годування груддю 5 підказок здоров’я - ви мати

Потрібно бути обережним, що ви їсте та п’єте під час грудного вигодовування, оскільки ваша дитина може зазнати наслідків безпосередньо від грудного молока. Якщо ви любите чай, вам слід прочитати цю статтю. Тому що сьогодні ми говоримо про різні види чаю, які дуже корисні під час годування груддю.

Дієта особливо важлива під час годування груддю, як і під час вагітності. Також слід пити достатньо корисних для здоров’я напоїв, які також засвоюються вашою дитиною. Тому ми рекомендуємо вам Чай під час годування груддю, хто зробить тобі добро. У цій статті ви знайдете 5 різних варіантів.

Особливо, якщо вам важко пити чисту воду, ці чаї корисні для забезпечення вашого організму достатньою кількістю рідини.

Читайте далі, щоб дізнатись, який чай особливо рекомендується для годування груддю.

Чай у лактаційний період: корисні властивості

Як годуюча мама, не слід перестаратися з чаями, навіть якщо вони виготовлені з корисних трав. Не дозволяйте пакетику чаю занадто довго крутим, щоб чай не став занадто міцним.

Під час грудного вигодовування можна спокійно пити такі види чаю:

Чай з чебрецю

Чебрець дуже благотворно впливає на травну систему. Його можна використовувати для лікування судом, газів та болю в животі. Крім того, ця трава допомагає травленню в цілому.

Це також ефективний засіб від виразок і травм, яке дозволяє їм швидше заживати.

Чебрець багатий залізом і тому ідеально підходить для допоміжного лікування анемії. Трава також має розслаблюючу дію, і тому її особливо рекомендують ввечері. Це сприяє кровообігу, а отже, також зміцнює пам’ять. Ця рослина також корисна при головних болях.

Чай з шипшини

Шипшина забезпечує багато вітаміну С, а тому корисна як чай при грудному вигодовуванні. Він також містить вітаміни В1, В2 і К.

Тому ця рослина також допомагає при грипі, застуді та легкій температурі, які можуть виникнути під час вагітності або під час годування груддю.

Шипшина також характеризується в’яжучими властивостями і тому рекомендується для лікування діареї.

імбирний чай

Якщо під час грудного вигодовування ви застудилися, можете заварити імбирний чай з медом. Імбир очищає дихальні шляхи, а також допомагає при кашлі. Мед також відмінно підходить для ангіни, застуди або грипу.

Крім того, поєднання імбиру та меду стимулює вироблення молока. Тому це чудовий чай для годування груддю.

Для приготування потрібно просто довести до кипіння 4 склянки води. Потім ви додаєте тертий імбир і даєте все гаситися при низькій температурі 20 хвилин. Потім перелийте через сито, додайте сік половини лимона і мед.

Чай з ромашки

Чай з ромашки - класика, яка не повинна бракувати в жодному господарстві. Це чудовий вибір для заспокоєння нервів.

Ви також можете використовувати його для поліпшення травлення та зняття головного болю. Крім того, ромашка надає проносне, спазмолітичну та протизапальну дію. Поки ви п’єте чай з ромашки в міру, це чудовий чай для годування груддю.

Чай з мелісою

Мелісу часто використовують для зняття дитячих болів у животі та кольок. У помірних кількостях ця рослина може також полегшити газоутворення, нервозність, безсоння та дискомфорт у животі. Листя меліси містять важливі флавоноїди та дубильні речовини, які також ефективні проти діареї та гастроентериту.

Чаї для різних потреб матері

Окрім згаданої класики, є й інші корисні чаї, які ви можете пити, коли у вас є конкретні потреби:

Релаксаційні чаї

Якщо ви нервуєте і напружуєтесь, ви можете випити валеріани, липового цвіту або подвійного чаю. Це дозволить вам розслабитися і краще спати під час годування груддю. Протипоказань немає, але, звичайно, не слід перестаратися.

Енергійні чаї

Розмарин і шавлія подарують вам нову енергію, що вам знадобиться у повсякденному житті з вашою дитиною!

Травні чаї

Солодка має протизапальні властивості, які врівноважують надмірне вироблення травних соків. Ви можете використовувати його для зняття набряку шлунку та виразки шлунка.

Якщо ви хочете схуднути, ми рекомендуємо це Чай з польового хвоща, зелений чай, чай з гуарани або чай зі стебла ананаса. Оскільки ці рослини мають дренуючі властивості. Ви можете використовувати його для видалення забруднюючих речовин та стимулювання обміну речовин. Ось чому вони чудово підходять для швидшого спалювання калорій.

Ви можете робити ці чаї під час годування груддю, щоб отримати всі переваги. Це не завжди повинна бути лише вода.