МІХАЕЛА БІЛІЧ ”Для здорового життя перед тренуванням та дієтою нам потрібно щось інше
Лікар Михаела Біліч пропонує цінні поради людям щодо харчування, і цього разу вона опублікувала на своїй сторінці в соціальних мережах "повідомлення, що не стосується телебачення", яке, на її думку, є важливим для здорового життя.
Ось що говорить відомий дієтолог у своїй особистій соціальній мережі:
"Повідомлення, що не стосується телебачення. Суспільство вже не може піклуватися про нас, воно хоче для нас найкращого там, де ми навіть не знаємо, хто це і як це. наче вони знали, що це було.
Спочатку мова йшла лише про їжу, джерело усього зла. Потім з’явилися фізичні вправи, гігієна (ніколи не вистачає), а нещодавно грудне вигодовування та увага (не плутати з часом), приділена дитині.
Здається, весь спектр потреб суспільства охоплений, чи не так? Нам нічого не бракує, щоб бути надійними, здоровими, навченими, чистими та залученими громадянами. Просто пропущено найнеобхідніше: як ми почуваємось у всій цій історії?
Хто-небудь нам каже чи, принаймні, запитує, чи добре нам, чи можемо (все-таки), чи нам це підходить?! А якщо НІ, це все - ніхто не дбає про стан нації, так би мовити.
Тому я стаю лікарем душі, і пропоную нове повідомлення, яке представляє суспільний інтерес, і яке переймає той, хто цього хоче:
"Для здорового життя визначте, позначте і прийміть принаймні 10 емоцій, які ви відчуваєте щодня!"
Така звичка означала б якусь чистоту мозку і примирення душі. Вміння наносити правильні ярлики на те, що ви відчуваєте, - це перший крок у справжньому житті. Потім потрібно деякий час, щоб прийняти те, що ти відчуваєш, але знову і знову нам все одно доводиться це робити.
Тож перед тим, як чистити зуби та бігати, перед тим, як харчуватися здорово та правильно зволожено, навіть перед тим, як піклуватися про своїх дітей, подбайте про себе! Почніть запитувати себе кілька разів на день: "Як я почуваюся?" Спочатку у вас може не бути відповіді, але не здавайтесь. Якщо ти не дбаєш про себе, ніхто насправді не піклується ", робить висновок із сумом Михаела Біліч.