Михаела Біліч навчає вас, як ШВИДКО Схуднути ЛІТОМ! Ви НЕ зазнаєте невдачі
Останні новини
Михаела Біліч навчає вас, як ШВИДКО Схуднути ЛІТОМ! Цей сезон - найкращий час для позбавлення від небажаних кілограмів, вважає дієтолог Михаела Біліч. Айран - це напій, який допомагає схуднути. Цей напій освіжає і дуже корисний для здоров’я. Специфічно для турецької кухні, айран - це суміш йогурту, води та солі, і Біліч стверджує, що це один з найбільш підходящих молочних напоїв влітку, який допомагає схуднути.
"Айран - це напій літа. Коли на вулиці справді спекотно, чи всі кажуть, що зволожуються? Окрім води, лимонаду, холодного чаю (без цукру!), Супу з багатьма овочами (та мінералами), я пропоную альтернативу: айран? Цей продукт на основі йогурту був оголошений національним напоєм Туреччини в 2013 році, і якщо їм теж не гаряче, то де? ", - пише дієтолог у Facebook.
"Айран споживають не лише на Балканах, але скрізь на Близькому Сході, в Лівані, Ірані та арабських країнах. Складається з 1/3 йогурту (овечого, козячого або коров’ячого), води та щіпки солі, айран п’ють холодним влітку, будучи ідеальним напоєм для зволоження. Окрім того, що молоко містить усі необхідні організму мінерали, чи утримання солі утримує рідину в організмі та запобігає зниженню артеріального тиску, головним недоліком теплової хвилі? Весь айран може бути ідеальним напоєм для їжі, багатої на м’ясо, молочнокислі ферменти допомагають травленню, а кальцій омилює тваринний жир і блокує його засвоєння - хіба не трапляється, що шашлик або шаорма супроводжуються айраном? ", - пише дієтолог.
"Йогурт має грецьке походження і спочатку вважався їжею для хворих та реконвалесцентів, живі культури лактобактерій, як вважають, мають протипухлинні, антибіотичні, антистресові, стимулюючі імунітет та травні властивості. Хоча на Заході йогурт підкорив населення лише після Другої світової війни, в Туреччині та в Середземноморському басейні йогурт вживають з 1071 року, після монгольської навали. Після 1500-х років ми дізнаємось, що король Френсіс використовує йогурт при проблемах з травленням, йогурт із двору Сулеймана Пишного.
"Про айран також слід сказати, що він добре протистоїть жаркій спеці літа, немає ризику бродіння і він приємніший за консистенцією, ніж збите молоко, саме тому, що його розбавляють водою. Освіжаючий і ремінералізуючий, він заслуговує на те, щоб бути введеним у наші літні звички, тим більше, що його почали виробляти румунські молокопереробні компанії☺️ Бажаю вам смачного літа! ", - робить висновок Михаела Біліч.