Михаела Біліч розвіює міфи про дієти для схуднення "Ви можете схуднути за допомогою їжі
Відома своїми рекомендаціями щодо схуднення, дієтолог Михаела Біліч руйнує різні міфи про дієти для схуднення, яких дотримується все більше жінок, незалежно від наслідків.
У дописі на своїй сторінці у Facebook лікар повідомляє, що ми можемо здорово схуднути, не витрачаючи багато грошей на засоби для схуднення, які обіцяють позбутися зайвих кілограмів, які не містять цукру, добавок або калорій.
"У нашій вічній боротьбі із зайвими кілограмами ми готові придбати будь-який товар, на упаковці якого мало що обіцяє схуднути. Не надто замислюючись, ми випадково витрачаємо багато грошей на батончики для схуднення, печиво без цукру або дієтичний шоколад, навіть якщо їх смак і якість сумнівні. За принципом "бабуся страждає від краси", ми ковтаємо вузликами всілякі сумнівні, липкі та липкі суміші - що коли ти хочеш схуднути, ти просто не хочеш подобатися.
Найсмішніше те, що не тільки смак залишає бажати кращого, але і вміст, особливо калорійний: будь-який так званий продукт для схуднення має однакову кількість калорій, якщо не більше, ніж класичний, звичайний варіант. Будь то печиво, шоколад або вафлі, енергетична цінність далеко не «легка», каже дієтолог.
Михаела Біліч: «Вишуканий маркетинг для наївних або неуважних покупців. Перестань витрачати великі гроші на порожні обіцянки ".
"Тоді як писати на етикетці" без цукру "або" для схуднення "? Вишуканий маркетинг для наївних або необережних покупців. Так, є дві категорії "жертв", коли йдеться про швидке схуднення:
- наївні, які вважають, що саме вживання цих продуктів гарантує танення зайвих кілограмів, не замислюючись про те, що не можна все життя їсти солодкі батончики замість супу чи рагу (які, до речі, мають менше калорій)
- необережні люди, котрі пропускають читати інгредієнти та таблицю поживних речовин на упаковці, - тоді б помітили, що цукор замінено мальтитом (цукровий поліол, який не підвищує рівень цукру в крові, а також жирить), кількість жиру часто більша в іншому випадку інгредієнти неможливо зв’язати), а калорій багато.
Яка моя порада? Перестаньте витрачати великі гроші на порожні обіцянки. Ви можете схуднути за допомогою смачної їжі, зменшивши порцію вдвічі. Забудьте печиво без цукру та батончики для схуднення, час від часу насолоджуйтесь солодким ласощами з хорошим (міні) тістечком або якісним шоколадом. Маленьке і хороше, це ваш девіз! І суть у тому, що ви збираєтеся економити гроші. Як у грошах, так і в калоріях ”, - настанова лікаря Михаели Біліч для всіх, хто хоче здорово схуднути.
