Михаела Біліч "Шоколад і банани допомагають схуднути" - Doctorul Zilei

Ми всі знаємо, що коли ми хочемо схуднути на кілька кілограмів, нам потрібно їсти низькокалорійну їжу, і шоколад та банани серед них не є. Однак дієтолог Михаела Біліч каже, що ці "калорійні бомби" також корисні в нашому харчуванні. Ось що він написав на своїй сторінці у Facebook:

біліч

Шоколад та банан корисні для схуднення:)

Поняття схуднення здається несумісним із поняттям задоволення. Що ж, коли ми робимо речі до крайності, коли ми жорсткі та диктаторські, організм страждає. Втрата ваги заснована на законах фізики, вона передбачає негативний баланс енергії, щоб їсти менше, ніж ми споживаємо. І якщо ми продовжуємо їсти трохи, якщо ми продовжуємо боротися, чому це повинно бути несмачним?
Тільки не думайте, що ви набрали вагу, тому що з’їли 2 шматочки шоколаду, їй було б занадто легко звинуватити. Якщо ви повністю забороните шоколад, то, напевно, з’їсте цілий, закінчивши дієту. А головне - 2 шматочки шоколаду полегшать вам схуднення:)
Серотонін, речовина, яка заспокоює наш мозок і змушує нас почуватись добре, природним чином міститься в шоколаді, бананах і сирі. Чи не було б розумно давати собі це маленьке ласощі щодня, це відхилення від суворої дієти, якщо це допомагає менше страждати? Ви не заслуговуєте ні краплі колодязя, щоб ви могли витримати ще один день лікування?
Спробуйте терапевтичний ефект цих продуктів, ваш настрій буде іншим! "Жертва" 100кал на банані, сирному трикутнику або 4 квадратах шоколаду. Один з них, у невеликій кількості, щодня. З поліпшенням морального духу інакше ви впораєтеся з дієтою:)