Михаела Біліч, "Ви схуднете, я обіцяю"! Життєво важливі поради для тих, хто хоче
Михаела Біліч дала життєво важливі поради тим, хто хоче схуднути здоровим способом. Оскільки він лікар, "дієтолог зі знаменитостями" надає точну та корисну інформацію людям. На своїй особистій сторінці у Facebook вона вчить нас, як заново винаходити кулінарію на користь фігури. Це один з них і, безумовно, варто спробувати.
Михаела Біліч: "Ви схуднете, обіцяю"
Дієтолог розповів про ефективність відмови від однієї їжі, щоб різко схуднути.
"Ніщо не може порівнятися з приготованою їжею, коли мова йде про збалансовані та корисні страви. Все, що ви їсте готовим, упакованим в упаковку, або будь-яка курка, яка поспішає на хліб у холодильнику, має невеликий обсяг і багато калорій.
Все, що ви можете їсти холодно стоячи, в машині або на дивані по телевізору, робить вас товстішим, ніж тарілка супу чи рагу. Для тих, хто хоче схуднути, існує навіть рекомендація мати лише їжу, яку потрібно приготувати/підігріти/з’їсти разом зі столовими приборами.
Незалежно від типу олії, всі вони містять 900 кал/100 мл. І смак, який вона надає їжі, є відносним, швидше за все, ми вважаємо, що без олії це неможливо.
У Франції пацієнти з ожирінням змушені відвідувати уроки кулінарії, на яких не використовується олія, лише щоб побачити/відчути, що смак від цього не залежить. З томатним соусом, спеціями та ароматними травами ви отримуєте смачніші страви. Тоді, якщо в їжі є м’ясо, риба чи сир, смак гарантований. "Економія", яку ви заробляєте у своєму калорійному бюджеті, величезна, якщо виключити рослинне масло.