Мій день детоксикації після свят - День детоксикації, щоб уникнути почуття провини Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Встигайте за своїм святковим запоєм після детоксикаційного дня. Легко та дешево, дотримуйтесь програми нашого дієтолога. Ідеї для компенсації надлишкової кількості калорій напередодні, продуктів, яких слід уникати, та тих, що надають перевагу, і як бонусні поради для заправки. це все, що потрібно, щоб утримувати голку ваги в потрібному положенні.
Будьте в курсі
День детоксикації, щоб не відчувати себе винним
Для початку, не бийте себе, навіть якщо ви худнете! Святкова трапеза є частиною доброзичливості, і це корисно для морального духу! Щоб зберегти фігуру, вам просто потрібно періодично залишати це задоволення та компенсувати детоксикаційним днем, якщо ви відчуваєте потребу.
Забудьте про помилкове уявлення, що для схуднення вам доведеться стягувати пояс цілий день і кожен день тижня, ніколи не розважаючись, утримуючись від будь-якого соціального життя і, отже, будь-якої їжі з друзями, родиною ...
Насправді, щоб розумно схуднути, не "відчуваючи дієту", ви не повинні накладати на себе абсолютні заборони, інакше ви ризикуєте зламатися, а потім більше не зможете керувати собою !
Іншими словами, жодна їжа, навіть «багата», не повинна бути заборонена, а просто обмежена за кількістю та/або частотою споживання.
Навіть більше.
Будьте в курсі
Вам сподобалась ця стаття ?
Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !