Мій досвід 7 днів посту - Мішель Дівіне
Ця стаття продовжує попередню статтю про піст. Бажаючи перевірити цей стан та його терапевтичні достоїнства, я постив 2 дні, потім 3, потім 7.
Це те, що я пережив і що у нього забрав.
2 дні швидкого
Я постив у воді, без запобіжних заходів. Я працював нормально і без проблем їздив на велосипеді близько десяти км на день. У мене не було особливої реакції, я просто трохи загубився, коли справа стосувалася їжі. Вони структурували мій час, і я за той час не знав, як ним користуватися.
3 дні швидкого
Я тестував овочеві бульйони та фруктові соки за рекомендацією дієти Бюхінгера і пояснюється в книзі Гельмута Люцнера, цитованій у бібліографії.
- Я був спокійнішим під час їжі, готую мені овочеві бульйони. Мені сподобався смак коріандру, який особливо покращує бульйон.
- Я справді втомився на 4 день, про відновлення. Можливо аутоліз, момент, коли організм забирає свій жир, вичерпавши вуглеводи. Я спав 2 години вдень, не проблема заснути вночі, як дитина.
Оскільки після цього я почувався по-справжньому добре, я хотів скористатися попереднім очищенням печінки.
7-денний піст
Для мене тиждень був еквівалентний 7 дням, а не 5, як у книзі Гельмута, яка радить 5 днів голодування та 2 дні одужання. Я почав з очищення печінки сульфатом магнію, потім продовжував відварами 2 дні, потім водою, щоб експериментувати і для простоти ...
Харчування
Я був спокійний під час їжі, навіть не соромлячись піти “вечеряти” з друзями та пити багато води. Це було навіть приємно, відчуваючи, що голова і тіло в порядку з прогулянкою.
Втрата ваги
Я зважився з 70,5 кг після очищення печінки до 65,5 через 6 днів втрачаючи близько 1 кг на добу. Наступних днів у мене не було ваги.
Втома і запаморочення
У мене було кілька періодів втоми, коли я лежав, і найголовніше у мене запаморочилося на 6-й день. Бажаючи встати "нормально", я виявив, що лежу на землі. Ці запаморочення згадуються як побічний ефект голодування через падіння артеріального тиску. Я опублікував статтю на форумі “Пост і здоров’я”, де отримав відповіді (поклавши голову між ніг, щоб зрошувати мозок), які мені допомогли та підтримали.
Після поступового відновлення їжі запаморочення зменшилось, але все ще було, а артеріальний тиск був у нормі. Через місяць я звернувся до ЛОР-лікаря, який порадив мені зробити деякі обстеження, якщо вони повернуться ... І вони повернулися через кілька днів. У мене вже було таке запаморочення 10 років тому, після автомобільної аварії.
Потім я переглянув Інтернет і знайшов статтю про маневр, який можна робити самостійно, коли у вас легке позиційне запаморочення. Я робив вправи 2 дні, і, як не дивно, їх не було. Ось адреса іншої статті, що пояснює цей маневр. Не знаю, чи це було наслідком аварії чи наслідком посту. У будь-якому разі, я сьогодні подякую Всесвіту, пропонуючи сімейне сузір'я.
На закінчення
Головним наслідком цього посту є відмова від їжі та життєвих подій. Постіти легше, ніж дотримуватися дієти. Зараз я більше не розрізняю голод та ненажерливість, і я більше усвідомлюю, що я їжу заради обжерливості три чверті часу. Однак тепер я можу пропустити їжу, коли відчуваю, що не голодний. Я розрізняю суттєве та зайве.
Я не постив, щоб схуднути, а щоб почувати себе краще. Через тиждень я піднявся назад до 68,3 кг. Зараз у мене близько 68 кг після економних канікул. Я почуваюся краще щодо себе. Я думаю про те, щоб почати все спочатку на кілька днів, коли мені стає надто важко в тілі. Думаю, я не буду робити це лише з водою, а за допомогою процедури Бюхінгера протягом 5 днів, а не 7 днів. Мені може бути менше незручностей.
Для подальшого ...
- Гельмут Люцнер у «Швидкому: схудніть, усуньте, детоксикуйте» деталізує вміст вашої чаші на кожен день тижня з 5 днів посту. Це дуже практично. З іншого боку, Гельмут Люцнер не відповідає детально на ваші повідомлення. Він радить вам піти до лікаря.
- Я настійно рекомендую форум "Піст і здоров'я". Я відчував підтримку.
Якщо у вас є зауваження, залиште мені коментар.