Мій досвід з дієтою Дюкана
Мені 54 роки, зріст 172 см і за останні 2-3 роки з часу переїзду в кліматерію я набрав близько 10 кілограмів. І це, хоча я їжу майже без м’яса і харчуюся цілком здорово. Але Різдво поклало решту на все це, і тому я вирішив, як, мабуть, так багато інших, що принаймні значна частина фунтів повинна впасти знову.
Я також натрапив на жіночий журнал, в якому дієта Дюкана рекламувалася як дієта. Ну, я подумав, все це звучить дуже багатообіцяюче. Прочитано, зроблено: Нічого подібного до переходу у "фазу атаки" і з'їденого лише яєчного білка. Вживання м’яса було для мене особливо важким, оскільки в іншому випадку я його вживаю дуже мало. Але що не робить жінка, щоб назавжди скинути ці кілограми?.
Так добре, дістаньте всі інгредієнти, вівсяні висівки, яйця, нежирний кварк, 0,2% йогуртів, м’ясо (але не курку та індичку, бо в них так багато забруднювачів), рибу та морепродукти.
Дотримуватися дієти часом було важко, бо на сніданок краби та м’ясо. ну, це не для всіх.
Я чітко дотримувався дієти протягом заявлених 5 днів. Тільки яєчний білок і це дійсно дуже помірно. Гуляв півгодини щодня (мати собаку).
З 2-го дня я приховано хворів. Ця нудота зберігається. Моє травлення перевернулося з початку дієти: 3 дні без ! А успіх? 5 фунтів за 5 днів.
Висновок: дієта, здається, не є хітом з точки зору здоров’я. Ви (я) відчуваєте себе дуже незручно, більше не розумне травлення (занадто мало клітковини.) Немає вітаміну С тощо.!
Дорогі люди, я вважаю, що за допомогою простої історії FDH я прийшов би до абсолютно однакового результату - з тією лише невеликою різницею, що я б прийняв усі вітаміни, моє травлення нормально функціонувало б, і я би почувався краще.
Отже, 5 фунтів за 5 днів не вартують зусиль!
Ваш браузер не може відтворити це відео.