Мій другий тиждень посту - Бієрелакс
Мій другий тиждень посту
Сьогодні у мене 14 день посту,
Я вже 16 днів у клініці Бучінгера.
Дивно, я постив 2 тижні, і я в прекрасній формі, сповнений життєвих сил, сміху.
Я спостерігав ще одну зміни в моєму тілі між 10-м та 12-м днем голодування, живіт ще плоскіший і всередині теж.
Я почуваюся добре у своєму тілі, у своїй голові, у своїх емоціях.
Все стабільно, спокійно і м’яко.
Моя шкіра чудова, а око блискуче.
У мене вже не болить плече, і я сплю вночі одним ходом.
Я хочу зробити набагато більше, працюю, пишу, читаю, споглядаю.
З 10-го дня посту я маю часто відчуваю голод, але мені не хочеться їсти.
Реверс першого тижня, перших 10 днів.
Я відчуваю, ніби черпаю з глибших резервів.
Вовчий голод надішле сигнал тривоги до мого мозку.
Я насичуюся трав'яними чаями та настоєм з яблучної шкірки, який подають о 14:00.
Я вважаю за краще просто повернутися до води.
Вечеря настільки легка, що не "втамовує" мого голоду.
Я б скоріше хотів обійтися без овочевого бульйону, ніж відчувати, що я все ще голодний.
Овочевий відвар необхідний для мінеральних солей.
На щастя, в моїй кімнаті мене чекає йогурт з овечого молока.
Я легко засинаю з пляшками з гарячою водою на ногах і на спині це дещо замінює руки моєї коханої.
Вночі я мрію, Я мрію, мрію, це дивно, і це так добре.
Я походжу щоранку з 6 ранку до 8 ранку, це найсмішніше, коли кожна поїздка відрізняється.
Вставайте о 5:30 ранку, гуляйте на голодний шлунок, це активні прогулянки, темп витриманий, мені це подобається.
Наші путівники - найкращі.
Є три групи, які мають зробити 5 км, або 6 км, або 7 км. Деякі прогулянки займають 9 км.
Це дозволяє вам гуляти навколишніми лісами, виходити на Боденське озеро, бачити яструбів, лелек та безліч равликів, бо дощів досить багато.
Хороша водонепроникна взуття для ходьби потрібна і KWay !
Оскільки мені трохи нудно, я старанний у цьому клас кулінарії від провідного шеф-кухаря клініки Бучінгера Вільгемі Губерта Холера .
Кухня - біо-органічна вегетаріанська та веганська за запитом.
Там шеф-кухар показує нам приготування овочевого штруделя.
А ще я мав демонстрацію овочевого барбекю.
Це божевілля, я постим і спостерігаю, як готувати смачну їжу.
Я визнаю, що приємні запахи крутять мій шлунок, тому що ти повинен знати, що голодування звільняє нюх і, отже, смакові можливості.
Ось овочевий мангал ...
До того ж ми багато говоримо про їжу і припиняємо розмову, як тільки хтось із нас це помічає.
Їжа - зайва тема розмов, особливо під час посту !
Терапевтичне голодування, чому? В чому справа ? Для кого ?
Або? Бухінгер, Німеччина.
Як довго? 21 день, 3 тижні.
Як зробити? інструкція із застосування, спосіб.