Мій підліток жирів AMP
Збільшення ваги часто зустрічається у підлітків, які збирають речі та ростуть у стрибках, пояснює психіатр Жерар Апфельдорфер. Щоб запобігти стражданню від нього, важливо применшити ситуацію і знайти разом з ним нестримне відношення до їжі.
Далі після цієї реклами
Ваш підліток більше не сидить у джинсах і, очевидно, має кілька зайвих кілограмів. Чи варто нас тривожити? Ні, якщо його вигини розумні і якщо він не страждає занадто сильно. "Підліток хаотично чергує збільшення та зростання ваги", - згадує психіатр Жерар Апфельдорфер. Але на нього чинять тиск з усіх боків: державної влади, яка дуже винна у своїй боротьбі з ожирінням, засобів масової інформації, які нав'язують надтонкі стандарти краси, та своїх однолітків, які глузують із "жиру". Тож не потрібно додавати більше! Деякі батьки переживають зайву вагу дитини як самозакохану рану і поспішають посадити їх на дієту. Ця тиранія зовнішнього вигляду та правильного харчування іноді призводить до розладів харчування: анорексії або булімії. "
Відкрити
Для подальшого
Зіткнувшись із вигинами своїх дочок, матері хвилюються, аж до перетворення себе на дієтологів. Інтервенціонізм, який використовує їхній власний імідж і ризикує спричинити розлади харчової поведінки в підлітковому віці.
Щоб уникнути цього зсуву, навпаки, доцільно принизити погляд батьків і знайти всі разом безперешкодні стосунки з їжею. "Їжа відповідає фізіологічним та емоційним потребам", - аналізує Жерар Апфельдорфер. Зростаючий підліток має величезні енергетичні потреби і їсть їжу, яка часто є жирною, цукристою. Тож хай їсть у спокої! Йому також трапляється журбатися, щоб захиститися від болісних емоцій, частих у цьому віці: тривоги, болю в серці ... Замість того, щоб нав'язувати йому режим, який закінчиться невдачею - примус завжди слідує за розчаруванням - краще поставити під сумнів походження його ненажерливості, поговорити про це з ним і відновити його самооцінку. Що стосується зайвої ваги, то харчовий аспект часто є другорядним. "
Нарешті, важливо реабілітувати задоволення від їжі вдома: навчіть підлітка прислухатися до його потреб (їжте, коли він голодний, зупиняйтесь, коли ситий), звертайте його увагу на смак їжі і робіть їжу приємною приємний момент, без заборони фрі на користь зелених овочів. Нарешті, батьки заохотять його займатися фізичними вправами та дистанціюватися від фотографій у журналах, які часто ретушують.
Відкрити
Читати
Моя дочка занадто кругла Домінік-Адель Кассуто та Софі Гійо (Альбін Мішель, 2005). Прийняти правильне ставлення до сім'ї.
Далі після цієї реклами
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим