Мій щоденний план OPTIMA (H) L 60 плюс - У ФОРМІ

Щодо питання харчування Вправи Для цільової групи літніх людей

план

Які конкретні речі ви можете робити для свого здоров’я щодня?

Почніть з вибору їжі! Простий у користуванні консультативний посібник "Мій щоденний план OPTIMA (H) L 60plus" не тільки допомагає вам їсти та пити збалансовано щодня, але й спонукає вас, особливо у літньому віці, стежити за своїм рухом. Експерти у галузі охорони здоров’я з Інституту профілактичних досліджень та епідеміології Бремена Лейбніца (BIPS) розробили просту щоденну консультативну допомогу в рамках успішного дослідження, а потім у співпраці з Гамбурзьким споживчим центром та BAGSO.

Шаблон "Мій щоденний план" навмисно містить лише найважливіші повідомлення про харчування та фізичні вправи - з першого погляду. Це дозволяє вам самостійно контролювати та оптимізувати споживання важливих груп продуктів харчування (напої; фрукти/овочі; молочні продукти та риба). Таким чином, дефіцит важливих вітамінів і мінералів (наприклад, вітаміну D, кальцію та фолатів) компенсується, і ваш особистий ризик розвитку остеопорозу може бути зменшений.

Використання програми "Мій щоденний план: OPTIMA (H) L 60plus; їжте краще і живіть краще в старості" є безкоштовним.