Мій щоденник посту 1 день з посту закінчений! Кохана, я веду блоги - зараз!
Ура, ура це зроблено. Я насправді постив з сьогоднішнього дня. Мені довелося відкласти всю акцію своїм пісним проектом через весілля, на яке мене запросили у вихідні. Я б вважав несправедливим, щоб там нічого не їсти.
Вчора великий пусковий пістолет знову отримали. Пост починається в день полегшення. Ви вже обходитесь без кави, алкоголю, м’яса та будь-якої жирної чи солодкої їжі. В основному ви їсте легку їжу, п’єте воду та несолодкі чаї. День допомоги важливий, оскільки піст - це велика зміна для нашого організму. У день полегшення ми готуємо його трохи до початкового часу. Без зменшення калорійності з 2000 до нуля. За допомогою чого я роблю пост. Є чашка соку тричі на день. Опівдні трохи домашнього бульйону.
Мій піст - Як я постим?
Сьогодні я успішно пережив свій перший день посту. Як я? Ну.
Звучить коротко, правда? Якось я теж так почуваюся. Тож не коротко, але (важко пояснити)…. Я почуваюся незвично ясно. Дуже врівноважений. Спокійний Прокинься і я задоволений. Завдяки проносним заходам, які мені доводиться вживати, я не голодний. Це також сенс посту. Не голодуйте. ДЕТОКСИФУЮТЬ. Справа не в тому, щоб схуднути або прикрасити фігуру. Йдеться про внутрішню частину. Після мого останнього допису про мій проект Змінити спосіб життя, Я прочитав запитальний коментар: "Як піст міг привести мене до нового способу життя?"
“Знайдіть походження Я. Тоді всі труднощі зникнуть, а чисте Я залишиться самотнім ".
Рамана Махараші
В основному це дуже просто. Піст призводить вас до найглибшої частини вас самих. Ви стикаєтесь із собою, щоб пізнати це. Я хотів би з’ясувати, які фактори мене так виснажують у повсякденному житті. З психікою у мене все добре, але в моєму повсякденному житті є стільки факторів, які паралізують мене. Це справді кава? Це люди, які недобрі для мене? Я не знаю, і тому я вирішив постити. Я хочу повернутися до себе. Звучить дуже поетично? Це, мабуть, теж. Це подорож.
Чому я "тільки в порядку"?
Насправді це просто, бо я вже сумую за їжею. Я люблю їжу, але я також відчуваю, що втратив відданість і пристрасть до їжі. Приготування в основному недбале, швидке і швидке і не доставляє особливого задоволення від їжі. Востаннє я їв, бо був голодний. Відчуває постійно. Однак мене передусім турбував той факт, що я більше не любив готувати їжу. Це також стосується моїх дітей. Ваше харчування. Ваше розуміння харчування та усвідомлення організму. Для мене так важливо збалансоване харчування. І все-таки я занадто рідко живу цим способом життя.
“Я втомився, шкіра у мене погана, а тіло набрякло. Тому я постим ".
Мої помилки в повсякденному житті
Пийте занадто багато кави. Їжте нерегулярно, занадто швидко і з невеликою пристрастю.
Готуючи сьогодні пісний суп, я відчув тугу за морквою. Не тому, що я голодний, а тому, що не можу жувати. Я маю апетит до всіх смачних смаків, які може запропонувати наш світ. Сьогодні я дійшов до того моменту, коли різав цибулю на маленькі шматочки з такою великою любов’ю, що взагалі не дбав про час, необхідний для їх виконання. Я подбав про своє харчування протягом дня, не замислюючись над тим, наскільки безглуздо це завдання для світу зараз.
День голодування // початкова вага 87,00 кіло
Поміж ними пийте багато води (1-2 літри), трав’яні чаї та лимонні клинки.
Я споживав і готував все це сьогодні з такою великою пристрастю, відданістю та часом, що саме цього я хочу для свого повсякденного життя.
Я з нетерпінням чекаю завтра.
Всі дописи про мій піст
Подорож починається з Розрядний день