Мій щоденник схуднення натще - Вступ
Піст - Вступ
- Загальний піст: Повне голодування слід робити лише під наглядом лікаря. Це буде тільки Мінеральна вода, Вживається несолодкий чай або кава та інші енергетичні напої. Він доповнюється мінеральними та вітамінними добавками. Мета повного голодування - швидко схуднути.
- Модифіковане голодування: Модифіковане голодування схоже на загальне голодування. На додаток, однак, додаються вуглеводи, жирові та білкові суміші. Ці доповнення вносяться зі спеціальним «порошком», інакше необхідну кількість (приблизно 30 г білка, приблизно 30 г вуглеводів, приблизно 10 г жиру) можна досягти з труднощами лише за допомогою звичайної їжі. Модифіковане голодування також використовується для швидкого схуднення і може проводитися відносно довго під наглядом лікаря.
- Сік натще: Під час голодування соком протягом перших трьох днів споживається невелика кількість фруктів, рису та сирих овочів, після чого лише вітаміни, Мінерали і невелика кількість вуглеводів у вигляді овочевих та фруктових соків, овочевого бульйону та чаю. Споживання енергії становить приблизно 250 ккал/день. Слідом за соком швидко, дієтична дієта.
- Терапевтичне голодування: Терапевтичне голодування служить менше для зниження ваги, ніж для лікування або профілактики деяких захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, гіпертонія, захворювання опорно-рухового апарату, цукровий діабет, психосоматичне виснаження та шкірні захворювання. Терапевтичне голодування схоже на голодування соком, але, як правило, воно повинно проводитися в клініці голодування.
Плюсом в пості є ефективне і відносно швидке схуднення.
Лікар. мед. Франсуаза Вільгельмі де Толедо