Мій щоденник схуднення Розділ 1 Мотивація - LisasBunteWelt
Примітка: реклама | Для цього повідомлення мені надав шкалу від Phicomm. Це неоплачувана співпраця.
Фотографом цієї чудової фотографії є Крістіан Бюттнер. Чудовий фотограф!
Знову той час - я хочу щось змінити у своєму житті і схуднути.
Я робив це успішно раніше і буду робити це знову. Я впевнений. Я хочу провести вас у цю подорож, бо це мотивуватиме мене і, можливо, надихне вас.
Так, Я вже в нормальній вазі.
Так, якщо це майже скрізь розміром S. Це більше М для штанів.
Так, Я багато займаюся спортом.
Так, Я не відчуваю себе абсолютно незручно.
І все ж я хочу щось змінити.
Але перед тим, як розповісти вам мотиви, я хотів би показати вам свій поки що шлях, щоб ви могли трохи поставити мене на місце.
Мій шлях поки що
- С 15/16 років Я все ще був худорлявим футболістом, який міг щодня їсти плитку шоколаду. Однак у цьому віці моя колінна чашечка вискочила на концерті. Мені довелося вчитися ходити двічі протягом року, робили операцію, і мені сказали, що я ніколи більше не можу робити фізичні вправи. Тоді футбол і біг підтюпцем були для мене всім. Незабаром після операції моя вага була приблизно 160см приблизно при 52 кг, тому що я втратив трохи м'язів.
З кінцем 23 роки Я помітив свої перші успіхи у силових тренуваннях. Мій вага коливався між 57 і 58 кіло і я був дуже задоволений. Я був у студії 4-5 разів на тиждень, і я також ділився цією пристрастю зі своїм хлопцем. Я почувався справді сильним.
Це мені просто потрібно було за останні кілька місяців. Я просто зосередився на велосипеді та насолоджувався вільним часом - без жодних обмежень. Я полінувався попередньо готувати. Замість курки з рисом та овочами частіше були маульташен з яєчною або картопляною локшиною з овочами. У нашій компанії сніданок надається кожному працівнику, і я часто відвідував його протягом останніх кількох місяців. Ми також придбали фритюрницю і занадто часто готували картоплю фрі.
І незважаючи на не зовсім ідеальну дієту, вона змогла зафіксувати багато успіхів у спорті. За останні 8 місяців я взяв участь у 5 змаганнях з гірських велосипедів на короткі дистанції, і 4 з них вийшли на подіум. З них навіть двічі в загальному рейтингу серед жінок.
Корисні закуски для велосипедної екскурсії з доктором Каргом
Я повільно досягаю своїх меж, і я усвідомлюю, що зможу досягти ще більшого успіху з кількома кілограмами менше. Крім того, вживання більше здорової їжі, безумовно, матиме позитивний вплив на мої результати.
Я мотивований. Я знаю свої будівельні майданчики. Я знаю, як це працює. Ось чому я вирішую це зараз.
Перші результати
І саме тому я стояв на вазі тиждень тому. Сьогодні я зробив це знову, щоб показати вам перше порівняння. Незважаючи на те, що сьогодні вранці мені випала менструація, я все одно дуже добре втрачаю вагу.
Я не знаю, чи всі значення точно правильні. Я трохи скептично ставлюся до відсотка жиру в організмі, тому що рік тому Каліпер показав мені 22%. Я все ще сподіваюся, що в найближчі кілька тижнів я побачу позитивну тенденцію, і це багато чого варте. Інші цінності, які виплювають мої ваги, також дуже цікаві. До речі, на вазі є 4 датчики - 2 на самій вазі та 2, інтегровані в наконечник. З цієї причини шкала також може показати мені, де найбільше жиру в організмі. Це випадок з моїми ногами, і я це знав заздалегідь. Мої ноги - це лише моя велика проблема - так було завжди. Мені цікаво, що зміниться на моїх ногах у найближчі кілька тижнів.
До речі, мій масштаб - це модель Phicomm Smart Scale 7.
Я теж виміряв себе. Рулетка часто приємніша за підлогу. 🙂
| Вага | 60,15 кг | 59,05 кг |
| талія | 65 см | 64 см |
| стегно | 86 см | 85 см |
| Стегно | 55 см | 55 см |
| По | 93 см | 93 см |
| коліно | 37 см | 37 см |
| теля | 34,5 см | 34,5 см |
| живіт | 74 см | 74 см |
Я задоволений результатом і з радістю спостерігаю, як все буде тривати протягом наступних кількох тижнів.
У найближчі кілька тижнів я хотів би взяти вас у свою подорож. Я хочу дати вам нові уявлення про те, як я худну щотижня. Я буду робити це щотижня тематична спрямованість поставити. Цього тижня я сказав вам, чому я хочу це зробити і що спонукає мене скинути кілька кілограмів. Наступного тижня я розповім вам, як змінити дієту. Тож якщо ви не хочете пропустити кілька наступних постів, вам неодмінно слідкуйте за моїм блогом.
Середня оцінка 4/5. Кількість оцінок: 1
Поки що відгуків немає! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.
Дякуємо за ваш відгук!
Не соромтеся стежити за мною в соціальних мережах. 🙂
За допомогою вашого відгуку я можу зробити публікацію кращою!
Давайте покращимо цей пост!
Я був би дуже радий отримати конструктивну критику.