Мій звіт про втрату ваги з низьким вмістом вуглеводів
За аналогічну форму цієї дієти я втратив близько 10 фунтів за 4 місяці. Спочатку я теж не хотів у це вірити, але деякі люди навколо мене мали лише добрі повідомлення.
Оскільки я займаюся фітнесом, я кілька разів чув про анаболічну дієту на форумах. Ця дієта не має нічого спільного з ліками, ні, анаболічні стероїди є життєво важливим аспектом кожної дієти і мають особливе значення в дитинстві, для спортсменів та при хворобах.
Оскільки вам не слід вірити усьому наївно на форумах, я замовив дві книги (Die Anabolic Diet - Novagenics Verlag + низько вуглеводний коров'ячий жир Клаус Арндт). Я знайшов відео в Інтернеті за окрему плату від силового спортсмена, який точно про це повідомляв.
Помилки, такі як жир робить жир, давно залишились у минулому серед "силових спортсменів", і те, що дієта з високим вмістом вуглеводів ЗАВЖДИ накопичує відсоток жиру, тепер також зрозуміло.
Я не хочу зараз вдаватися в деталі, якщо ви хочете дізнатись більше, ви:-)
Як я вже говорив, це подібна форма харчування, тому що в тижні є винятковий день, коли ти можеш їсти те, що хочеш, і при цьому худнути ... ти чекаєш цього дня цілий тиждень і уявляєш, що ти наткнеш усе в собі. Цим ви займаєтесь, поки не зрозумієте, що ввечері відчуваєте пекельний здуття живота, бо організм в найкоротші терміни звикає до їжі з високим вмістом жиру, і у вас виникають проблеми із солодощами, піцою тощо.
З часом ви потрапите в кетоз, і ви будете все більше і більше реагувати на КХД. Б. По неділях ваше морозиво, інсулін змушує вас так втомитися, що вам хочеться прямо спати. Коротше кажучи, ви їсте все менше і менше KHD у вихідний день, але ви все ще раді маленьким гріхам:)
За допомогою цієї дієти можна нарощувати високоякісні м’язи, не накладаючи жиру (передбачено тренування). Звичайно, це відбувається повільніше, ніж відгодівля вуглеводів ... тому що: "Що хоче бути добрим, потрібен час"!
Є також низка інших переваг! Просто зменшуючи KHD, інсулін співає, і власний гормон тестостерону в організмі вже не блокується, переваги, очевидно, очевидні:)
Мені також цікаво припущення, що у таких видах спорту, як футбол тощо, макарони та рис їдять перед грою, і приблизно через 20 хвилин гравці починають відчувати втому. В інших видах спорту, які коштують значно дорожче, спортсмени давно черпають енергію з жиру.
Настільки, що стосується мого резюме, тема набагато цікавіша, і там багато інформації ...
Що стосується правильності та змісту мого особистого резюме, я не даю жодних гарантій. Хто хоче їсти згодом, будь ласка, повідомте про це заздалегідь і поговоріть із своїм сімейним лікарем (:-)). Тому що кожен діє на свій страх і ризик!
PS: Чим якісніше ви їсте, тим менше вам потрібно. я дивувався, як мало голоду я все ще відчуваю з часом (також тому, що виділяється менше інсуліну) і як мало їжі можна вживати .
Треба сказати, я на деякий час повністю відмінив "винятковий день", потім ви худнете ще швидше. Зрозуміло, що при кожній дієті ви втрачаєте м’язову масу.